1补铁
　　铁对身体的健康特别重要，如果铁质摄入量不足，肌体就无法将充足的氧气运送给细胞，从而降低了新陈代谢的水平。
　　铁能促进血红蛋白的运行，提高血液输送氧气的能力，提高抵抗力和免疫力，缓解身体不适，特别是对于经期和贫血的牛皮癣女性来说，补足铁很重要。
　　含铁食物：黑木耳、菠菜、红枣、瘦肉、鸡蛋黄
　　2补硒
　　硒元素是身体不可或缺的矿物质，硒元素不足会引起免疫失调
　　多吃含硒元素的食物，能增强肌体抗氧化的能力，
　　清除对身体有害的自由基
　　帮助提高身体免疫力
　　含硒食物：鸡肉、芝麻、核桃、杏仁、葵花籽
　　3补钙
　　钙具有生命元素之称，牛皮癣患者会因病情大量脱屑，除了蛋白质会流失，体内的钙也随之流失，因此患者补足钙是恢复健康的重中之重
　　含钙食物：牛奶、海带、豆腐、芹菜、小白菜
　　4补钾
　　它能通过调节体液平衡，提高肌体的新陈代谢水平，调节血液中的酸碱平衡。
　　含钾食物：香蕉、火龙果、猕猴桃、茄子、西红柿
　　5胡萝卜素
　　胡萝卜素能在进入人体后，在一系列酶的作用下，转化为丰富的维生素A，维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持保持肌肤湿润细腻
　　牛皮癣患者皮损脱落会导致营养流失，补充胡萝卜素能延长复发。
　　胡萝卜素含量高的食物：胡萝卜、西兰花、紫菜、红薯、木瓜

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