很多小可爱护肤品越用越贵，皮肤却越来越差。虽然，大牌护肤品它贵，固然它贵的道理。不过，我们想要把皮肤养好，得选择适合自己肤质的护肤品，并不是一味追求大牌，只要不是三无产品，普通的知名品牌就行。
　　今天，小编就来和大家聊一聊，怎么花最少的钱养出好皮肤？
　　01。早睡
　　早睡真的很重要，不论去看哪科医生，第一件事就是让你早点睡觉。所以能早睡就早睡，不能在22点前休息那就尽量在23点或23：30点前休息
　　02。防晒
　　防晒，是最经济的抗衰，任何时候，防晒，都是不能省的。
　　紫外线对皮肤的伤害，大到超出我们的想象。长时间的暴晒，皮肤就会出现红斑、黑斑、红肿痒、起皮、松弛、凹陷、下垂、皱纹等等。就是我们常说的光老化，皮肤的光老化，是用再贵再好的护肤品，都修复不了的皮肤损伤。
　　所以，防晒霜，一年四季，都要用
　　03。运动
　　每天晨跑也好，或者晚上下班回来坚持做健身也罢，对我们的皮肤都是有很大帮助的，坚持健身锻炼不仅能够帮助我们保持良好的身材，让皮肤变得更加紧致，还有助于加快身体的血液循环，让身体和皮肤保持在一个很好的状态。
　　如果早晨没时间做健身，建议大家可以在晚上去健身房或者多出去散散步，睡前练练瑜伽，都是可以的！
　　04。要养成良好的饮食习惯
　　平时生活中要科学地饮食，不要暴饮暴食，严重的挑食偏食。
　　特别是高油高盐高脂的食物，容易刺激皮肤大量的分泌油脂，当油脂过剩，不能正常代谢，就容易长黑头粉刺，形成毛孔粗大。
　　所以要养成良好的饮食的习惯，合理的摄入身体所需要的营养，少吃垃圾食品，多吃一些富含优质蛋白类，维生素C多的食物，比如蕃茄、弥猴桃、石榴等，少食油腻的食物。适当地补充一些益生菌，来提高我们肠道的免疫力，增强皮肤的抵抗力。
　　想要青春永驻，做好以上4点，零成本，你一样可以拥有健康光滑的肌肤，让你减龄不止10岁。你还想知道哪方面的护肤知识？下方的评论区告诉。

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