科普指导：深圳市中医院治未病中心李博涵 七月七日适值小暑，气候炎热，虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，俗话说小暑大暑，上蒸下煮。 春夏养阳，小暑是人体阳气最旺盛的时候，这炎热的气候下，出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护，一定要注意劳逸结合，保护人体的阳气。 养护阳气 暑天容易伤气，特别是出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。要注意调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大。室温保持在27度，不宜太低。总之，夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，切忌因贪凉而引发各种疾病。 调节情志 炎热的气候，情绪容易波动激动，导致血压上升，加重心脏负担，同时还会导致肠胃功能的紊乱，以及呼吸系统疾病如哮喘等。因此要有意识地调节情绪，特别是原本就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要注意控制情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。 清热祛湿 夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。且在湿气和热气交相作用下，容易便秘，大便黄而臭。因此饮食要清淡，便于消化。要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，也是以清湿热的清凉饮料。 充足睡眠 夏天日长夜短，天气炎热，人们夜间入睡迟，早上醒得早，不仅睡眠时间短，而且睡眠质量也不高，只有保证充足的睡眠才能维持身体各项机能正常运转。而中午是一天中最热的时候，午睡不但可以帮助你补充睡眠，消暑解热，还可以改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率。因此，适当的午睡是非常重要的。 合理健身 许多人夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但要注意不应在阳光下运动。夏天运动出汗量更大，对排毒有好处，但要注意及时补充水分，防止出汗过多导致血粘度升高。提倡饭后一小时进行运动，且运动不宜太激烈，不要流过多汗。散步、慢跑、游泳等运动就很适合夏季进行。同时，夏季一定要多饮水，及时补充水分，排除毒素，减轻心脏负担。 除了这三宝，夏季饮食上也要注意 1、饮食清淡，少辛辣，忌油腻； 2、加强营养，多吃富含维生素的食物，还要多吃养心、护心的食物； 3、用荷叶、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的汤粥非常适合此时节食用； 4、不可一味追求吃苦瓜等凉性食物，还需佐以葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物。 2022年三伏天灸来啦 具体时间在这里 科室介绍 深圳市中医院治未病中心设有健康信息采集区、健康状态检测与评估区、健康调养咨询诊区、中医适宜技术干预区、健康宣教区，拥有中医体质辨识仪、中医经络检测仪、数字式红外热成像仪、人体成分分析仪、精神压力分析仪、人体功能扫描仪（鹰演）、微循环检测仪、虹膜检测仪、健康管理一体机等中医健康检测与评估设备，可对人体健康状态进行全面检测系统评估。治未病医师针对健康人群、亚健康人群、慢病人群以及妇女、儿童、老年人等不同人群，根据中医体检报告制定个性化健康管理方案和养生方案，在健康干预区开展艾灸、火疗、中药敷贴、定向透药、中药熏蒸、沐足、香薰、膏方、耳穴、刮痧、药罐、牵引、脉冲、通络等系列中医适宜技术，通过中医治未病达到未病先防、既病防变、瘥后防复，全过程、全周期呵护您的健康。
货拉拉拟赴港上市年营收10亿美元，去年首次盈利，毛利率53。货拉拉视觉中国资料图同城货运起家的货拉拉冲刺赴港上市。3月28日，物流交易平台货拉拉正式向港交所递表，申请在港股主板上市，上市主体为拉拉科技控股有限公司（Lalat……在SpringBoot框架中使用GPT3进行文本生成一、摘要GPT3是一种自然语言处理模型，它可以对给定的文本进行理解、生成和转换。在这篇博客中，我们将介绍如何在SpringBoot框架中使用GPT3模型来实现一个简单的文……人到五十九，三地别留久，才能守住子孙的福气前言人到了一定的岁数后，生活中很多方面的事情都要更加的注意。俗话说，活到老学到老。人老了以后，很多事情并不是我们想的那样简单。年轻的时候无所谓，因为犯错了，我们还有时间去……七夕会健康安步当车清浅缓步，岁月静好，安步当车是件好事！古代有位高官，把安闲自在的步行当作坐车，显示出他不愿贪图享乐的心态，这就叫安步当车。我依经傍注，对安步当车却另有一番新的感受。……打卡上海文艺好去处78只潮兔穿弄堂，今潮8弄新春灯会年味浓图说：今潮8弄亮起千姿百态的兔子灯。受访者供图78只千姿百态的潮兔，穿着缤纷绚丽的新装，现身纵横交错的8条弄堂与66幢老建筑间，为往来市民送上18组寓意美好的新春祝福兔年……告别抱睡奶睡，掌握正确操作让宝宝学会自主入睡自己去睡，才是宝宝睡眠的最终目的。每个人都希望自己的宝宝能被放在床上，安静的睡觉，不吵闹，不被哄。大家都很开心。哺乳和搂抱被妈妈们视为独立入睡的障碍。还能睡吗？怎样……海口三港已恢复作业海口市交通运输和港航管理局1月14日12时发布温馨提示：海口新海港、秀英港、铁路南港已恢复作业。截止14日12时，已购票待渡的车辆约4200辆，疏运需12小时以上。未预约购票的……无限超越班成龙探讨演员自我修养，赵雅芝经典再现上海滩由浙江卫视、优酷出品，TVB联合出品的《无限超越班》第四期将于今天（14日）20：20播出。本期节目中，超越班艺员将继续接受经典剧目的考核，无限召集人成龙，演员工会监制、辅导员……村BA总决赛决出冠军3月27日，黔东南州代表队球员黄世江（右）在比赛中进攻。新华社记者欧东衢摄当日，贵州省首届美丽乡村篮球联赛总决赛在黔东南州台江县台盘村举行，黔东南州代表队以68比65的比……电脑报错，别再傻傻去百度一下了喜仔们，过年有试过被熊孩子支配电脑的恐惧么？其实最怕的不是把电脑砸了，而是半死不活，各种报错，这才是最崩溃的。其中，就要数缺少dll最多，即使放在平时，看到这类报错……触乐夜话海洋深潜触乐夜话，每天胡侃和游戏有关的屁事、鬼事、新鲜事。今日病休（图小罗）我在这周末打通了《潜水员戴夫》（DAVETHEDIVER），准确来说，是游戏的抢先体验版本主线内……清明节将至，不管有钱没钱，记得吃清明4宝，别忘老传统马上又到了清明时节，到了祭奠离我们而去的亲人的时候，表达我们的思念和敬意。除了缅怀亡灵，在清明节前后，我们还会做一些传统的时令美食，寓意：一年健康好运。接下来就和大……