任何东西都是过犹不及的，再好的保健品也不能多吃，下面5号网的小编为你们介绍酵素喝多了有什么危害？酵素喝多了有什么危害
　　没有危害，前提是没有其他泻药成分在里面的。如决明子之类的，时间长你的身体会脱水，这些往往不是通过分解来完成的。有酶原料在里面的就不同了，是通过酶的特性，将垃圾毒素分解掉，排出去来达到的，改善便秘以及减轻体重，美颜等等。所以尽量吃有酶存在的。
　　酵素没有副作用
　　酵素是食品非药品，没有任何毒副作用。有些身体虚弱的患者在服用酵素期间可能会出现些许好转反应，如拉肚子、失眠、月经不调等现象，不用太担心，这是酵素排毒效果在起作用，正常情况下一周内这种现象就会消失。
　　吃海带排毒
　　味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
　　排毒养颜粥
　　红豆、薏米、山药、南瓜、芝麻等食物常常用于做成粥，做成的是养颜排毒粥。冬天即将结束，春天就要带来了，这时候天气有逐渐变暖，除了每天出门适当运动，适当喝一些养颜排毒的粥更能排清身体的毒素。以下介绍七款养颜排毒粥，让身体更健康。
　　山药红豆薏米粥
　　材料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量
　　步骤：
　　1、将红豆和薏米洗净，将锅里的水用中火加热至水煮开，把洗净的红豆和薏米放入锅中，先煮3分钟，关火，焖30分钟；
　　2、山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎；
　　3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮；
　　4、煮至锅中水再次开后，再煮3分钟，关火，焖30分钟即可。
　　注意：薏仁具有寒性，会使身体冷虚，对于具有虚寒体制的人群不适宜长期服用，特别怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

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