脱发除了遗传和病理因素外，很多是因为身体缺乏某一些物质而导致的，每天坚持吃以下食物，可以预防脱发，还能让你头发疯长哦： 浓密头发补充维生素B、D 维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素，常补充可改善脱发问题 食物来源燕麦、黑米、荞麦、动物肝脏、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜等 炒猪肝 维生素D可以促进毛囊正常发育，从而促进头发生长 食物来源动物肝脏、蛋黄、海产品、鱼肝油、脱脂牛奶、奶酪等 蛋黄补微量元素锌、铁 脱发是缺锌的常见症状，身体缺锌头发容易发黄、生长慢。锌在毛发组织的生长和修复中发挥着重要作用，还有助于毛囊周围的皮脂腺保持正常水平 食物来源牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼等 牡蛎，能接受的话，生吃更好 缺铁会导致毛发生长受阻，头发干枯，严重的还会引发斑秃及大面积脱发，尤其是头顶部的毛发最为稀疏。铁能为全身的血红蛋白输运氧气的功能，改善头皮血液循环，促进生发固发 食物来源动物肝脏、瘦肉、菠菜、动物血、海带、紫菜、菠菜等 多吃菠菜补补铁补充蛋白质 头发97的成分都是角质蛋白，头发的生长依靠蛋白质，长期缺乏蛋白质会掉发严重或头发变得稀疏，甚至秃头 食物来源虾、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆类等 优质蛋白日常防脱注意： 1、避免热风吹头发 有时候去理发店洗头，店家为了快会用很热很大的风吹头发，这是很伤发的，温度过高会破坏毛发组织，损伤头皮。不建议每次洗头都用吹风机吹，试试自然干对头发更好哦！ 吹头发 2、不用尼龙梳子梳头 不用尼龙梳子和头刷，尤其是秋冬季，容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。可以选择木梳或者牛角羊角梳，每天梳一梳能按摩头皮，促进血液循环，还能减少头皮屑！ 3、避免头发过于湿润或干燥 空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 养护秀发 4、不用脱脂性强或碱性洗发剂洗头发 这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应使用对头皮和头发无刺激性的无酸性、温和的纯植物的洗发水。
春回大地万物复苏春回大地万物复苏百花争艳万紫千红青山绿水动物乐园鸟儿天堂美丽温馨赏心悦目六十幅图欢迎欣赏愿您喜欢一、春回大地万物复苏春回大地万物复苏春回大地……张庭无视，章泽天卑微，章子怡似亲妈，6位后妈女星各不同娱乐圈中嫁入豪门的女星们不在少数，有些女星们为了有一个长久的依靠，会选择依附于男人的力量。豪门生活虽然衣食无忧且光鲜亮丽，但背后所需要付出的却数以万计，令常人无法感同身受。……谢尔巴科娃气质最佳，特鲁索娃技术出众，瓦利耶娃颜值爆表冬奥会上俄罗斯代表团的三套娃引人注目，每一个都是冠军的实力，每一个都颜值出众，每一个又技术一流，今天来分析一下三套娃的特色，看看你最喜欢哪个娃？01谢尔巴科娃最有气质，拿……研究我们的宇宙可能有一个在时间上向后运行的孪生兄弟一个疯狂的新理论表明，在宇宙大爆炸之前可能存在另一个反宇宙，它在时间上是向后运行的。据了解，这个想法假设早期的宇宙是小、热和密集的并且相当均匀，以至于时间看起来是对称的，向后和……年轻人的第一台电视，真的能买小米？小米自从把手机做火了以后，就进军了消费电子、家电、家居行业，其中小米电视也是打着年轻人的第一台电视名号，靠着很低的价格获得了不错的销量。那小米电视真的有宣传的那么好吗？有……不是夫妻可不可以入住酒店一间房呢？前台这几点多注意就可以对众多的小伙伴来说，他们有事外出或者是旅游的时候，可能会事先订好酒店。只是也有一些小伙伴去酒店办理入住的时候，发现有一男一女好像不是夫妻，却入住了酒店的同一间房。（此处已……胡尔克的新妻子上传健身视频！和姑姑太像了，即将迎来预产期北京时间3月26日，《太阳报》的消息。前中超外援胡尔克的妻子，在某音的海外版上，上传了自己锻炼的视频。在轻松的音乐中，这位胡尔克前妻的侄女，不但举着小哑铃，而且反复做着下蹲动作……女童被宠物犬撞倒虽无外伤却颅内出血孩子摔倒家长不能太大意孩子成长就是磕磕绊绊，特别是36岁的孩子，特别的淘气，摔跤也成为了常态，很多家长表示：摔打一下，孩子会更加皮实一些，不要紧的。我个人在这里想告诉家长：千万不能这样大意。在……你的手表清洗方式科学吗？如何正确地清洗手表？手表是一个贴身的物品，手上的细菌往往是最多的，所以我们每天戴在手腕上的手表也要注意卫生情况，时间一长戴久了肯定会脏，所以定时清洗是一件非常重要的事情，同时手表的清洗看似就是简单……今夏流行这些编织开衫，美不止一种，你也是小编有话说：熟悉小编的小伙伴们都知道，小编对编织开衫一直情有独钟，近来天气越来越热，小编又开始搜罗起夏季开衫，夏季，夏季的开衫和外套就像护身符，……油价调整消息今天6月22日，调价后全国9295汽油零售限价今天6月22日星期三，2022年第12轮国内成品油调价周期的上半场已经结束。虽然近日在相关利好消息面影响下挂靠的国际油价有所反弹，但就本轮成品油调价周期以来的整体情况分析的话，……泡温泉好处多多，但以下这几种情况不适合出游泡温泉ENJOYAHOTSPRING悄悄地，春天迈着轻盈的步伐来了莺啼草绿，微风熏人时节最惬意的就是约上三五好友郊游、泡温泉在春天里徜徉……