28岁字节员工确认离世，给互联网打工人的几点警示

　　想必大家都已经知道最近字节发生的员工猝死事件，如果还不知道，先简单回顾一下
　　3月23日，就在上周，网上流传一份微信聊天记录，这份聊天记录，是字条跳动猝死员工的妻子找群友求助的相关内容。
　　这份聊天记录的核心内容是，妻子刚怀上孕，他们刚买了房，每月房贷21000，先生意外离世，妻子没有经济收入，单凭个人无力承担高昂的房贷，希望群友能支支招，如何退房，能最大程度降低损失。
　　然后这事情开始在网上发酵，受到越来越的人关注，23日下午，字节跳动发布了声明，声明称，23日下午13点左右，员工吴某在抢救41小时后不幸离世。
　　字节跳动表示：吴同学加入团队三年多以来，工作认真负责，与同事关系融洽，深受大家认可，是一位非常值得信赖的好伙伴。我们对吴同学的不幸离世非常难过。吴同学送医救治过程中，相关同事全程陪同。公司已承担全部医治费用，全力提供后勤支持。公司还将向吴同学家属提供抚恤和关怀，协助处理好相关事宜，尽力帮助其家人渡过难关。
　　不久之后又发布了第二篇声明，字节跳动承诺会进行赔偿，网传赔偿细节：
　　1）支付所有医疗费用；
　　2）一次性赔偿200万（主要来自于字节给员工购买的保险）；
　　3）帮吴同学妻子还清房贷（根据月供21000，按揭30年倒推，房子总价500万左右，首付三成，剩下的房贷应该在350万左右）；
　　4）工资发到孩子成年（能还得起21000的房贷，还要承担日常生活开支，吴同学的月薪至少在45万，按4万算税后月薪2万9；按5万算税后月薪大概3万7）
　　这份赔偿方案并没有得到字节的确认，只是网传。
　　以上就是整个事件的经过。
　　首先，对这位互联网同行所发生的不幸感到非常遗憾，28岁正是人生最好的阶段，拥有房子、妻子、车子、孩子，自己在大厂上班，薪资高、工作稳定，前途无量，但却遭遇如此悲剧。希望她的妻子、家人能振作起来，愿互联网公司再无猝死！
　　其次，如果真能获得这样的赔偿方案，我只能说已经相当不错了。字节在声明里描述了事件的细节，吴同学不是在工位上工作发生的猝死，而是自己去健身房运动导致悲剧的发生。
　　要知道，整个互联网行业，发生跳楼、猝死的事件其实很多，并不是每家公司都能做到这样的赔偿。
　　最后，谈一下互联网打工人，通过这个事件，应该获得的一些警示。
　　1、身体是革命的本钱，锻炼很重要，科学的方法更重要
　　这个是老生常谈的问题了，好身体的六字秘诀：管住嘴、迈开腿。
　　从这两方面着手，劳逸结合，才能构建健康的身体。但健身这个事情，要注意科学方法。
　　下班的时候，身体比较疲倦，不建议再去进行高强度的体育锻炼，下班后可以做一些适当的拉伸，来放松肌肉、缓解疲倦。
　　高强度的锻炼，比如打篮球、跑步、器械锻炼，可以放在周末，周内的话可以安排在早上进行。
　　之前有段时间，我热衷于跑步，每天早上6点起床，跑35公里，老实说那段时间感觉挺棒的，感觉身体变得更加结实，每天的精力确实有变得更好，每天到晚上的时候，比较疲倦，更容易入睡，睡眠质量也很好。
　　但是好景不长，某一天跑步之后，感觉膝盖有点疼痛，去医院检查，也拍了核磁共振，医生说并无大碍，但膝盖总是隐痛，并出现弹响，直到现在也没有恢复。
　　后来我才知道，跑步之前要热身，后来我才知道，跑步虽好，但如果方法不对，会伤膝盖。
　　锻炼很重要，科学锻炼更重要。
　　2、凡事皆有代价，人的能力有限
　　最近特别喜欢这句话，这句话是在最近阅读的一本书里看到的，核心是说人要控制自己的欲望，我们获得的每一件物品，都会为此付出一定的代价。
　　核心地段的房子虽好，但为此我们要背上高昂的月供，为了偿还月供，一边在心里骂资本家无情，一边身体很诚实的996；
　　最新款的iPhone虽好，但性能提升和体验提升之后，我们能更方便快速的刷微博、发抖音、看朋友圈、玩游戏，我们为此付出更多的时间和精力；
　　物品给我们带来的幸福感，往往是短暂的，这种幸福感会随着逐渐的习惯，变得越来越弱。
　　远古时期，物品仅具备使用价值，随着人类进步，工业发展，商品市场化，物品不仅具备使用价值，还是能体现人的个人价值，比如开宝马车的人就是比开比亚迪的高端，比如用高端的iPhone手机就是比用小米的人更上档次，比如住豪宅就是比破小区大气。
　　这种通过物品来体现自己价值，被越来越多的商家宣传，造就了时下流行的消费主义，陷入消费主义的人，像是掉进了坑，然后通过更勤奋的工作来填坑，即使996也在所不惜。
　　比尔盖茨一天不能吃6顿饭，马云晚上也不能睡两张床，在目前这种环境下，我们每个人在购买物品时，都要想一想物品的使用价值，不要过于看中额外的价值，要不然会过得很累。
　　我们获得一件物品，会获得一定的幸福感，但这种幸福感会逐渐降低，然后耗费我们的空间、时间和精力，凡事皆有代价，而人的能力有限，物品越多，耗费我们的时间和精力就越多。
　　将物品减至合适的状态，给我们的空间时间和精力，适当留白，人会过得更自在，被物品及各种欲望羁绊，人会的无畏压力越来越大，最后导致焦虑甚至抑郁。
　　可以花更多的时间去积累经验，经验或者美妙的经历，可以给我们带来持久的幸福感。
　　除了对物品的执念外，也不要浪费太多的时间在一些无意义的事情上面，刷抖音、看八卦、追热点在我看来，都是一些没有太大意义的事情，俄罗斯打乌克兰了，某大明星离婚了，某个持续更新的社会事件。
　　世界很大，其实每天都在上演各种新鲜离奇的事件，而人天生似乎都有猎奇的欲望，这种欲望会花费人大量的时间和精力，并且不会获得什么实质性的收益。
　　当然，不是说完全不关注，适度关注热点新闻，可以让自己跟上这个时代，不与社会脱节，大部分新闻其实并不会跟我们产生多大的联系，我们可以关注几个头部大V，看一些深度文章，通过现象看本质，看这些新闻背后的逻辑是什么，会给我们带来多大的影响，通过这些事件能给我们什么启发，而不是仅仅满足自己的猎奇之欲。
　　3、给自己上一份保险，避免因病或因意外陷入贫困
　　这一点警示，是给广大男同胞的，每个成年男人，都必须抗下各种责任，抚养子女、孝敬父母、社会贡献等，这些责任都需要经济的支撑，如果不小心患上绝症或者直接猝死，将没有持续的经济来完成这些责任，所以给自己上一份保险，可以保障自己的责任一定程度的延续。
　　如果条件允许，可以给自己买一份重疾险，再买一份寿险，重疾险是避免因病返贫，在患上一些疾病以后，可以一次性获得赔付，用于治病；寿险是自己去世以后，可以获得一次性较大额的经济赔偿，用于延续抚养子女、孝敬父母的责任，买好这两种保险，可以获得一定的保障。
　　写在最后
　　稻盛和夫在《活法》里曾说道，人活着的目的，就是提升自己的人格，人格是对人对事对己的一种心理特征，人格表现为能力、气质、理想、价值观等，好的人格如勇敢、勤奋、无私、善良
　　活着的目的，不是为了通过获得各种物品，来获得幸福感，而是要通过不断的提升人格，来获得幸福感，提升人格，需要各种经历。
　　多出去看看这个世界，多去经历一些美好的事物，不要被物欲牵制，不要被泛滥的资讯包围。人这一生带不走任任何东西，唯有经历才是我们最宝贵的财富。
　　希望每一位互联网的打工人，都能健康幸福，愿互联网再无猝死。