秋季养生秋天敲这里，肠道通了皮肤好了

　　一个人的体内堆积的代谢废弃物越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所以我们必须把不需要的、过剩的、对人体有伤害的代谢产物，排出体外！
　　人体有一条专门排毒的通道，每天敲一敲，无毒一身轻！下面我们一起来看看吧！
　　敲上一个月，排毒排干净！
　　大肠本身就是传道之官，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了，但是我们不能够像洗脸一样擦洗肠道，吃泻药只会伤害肠道，如何清理肠道，确保垃圾的排空？
　　这样做：
　　敲打大肠经
　　顺着大肠经循经路线敲打就行！
　　我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。
　　坚持半个月后，脸色好了，身体也强壮了。如果老年人拳头没力，可以用擀面杖敲打。
　　很多人会问是从上往下，还是从下往上，实际上是都可以的！你甚至只需顺着大肠经按揉，发现有疼痛点，在疼痛点部位按揉，敲打，艾灸都可以，总之要把疼痛点消灭掉。
　　一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会作用多得都数不清！
　　实际上你敲打手五里手三里这一段就行，从上往下敲打。
　　一个朋友留言说：老师，我下牙痛，你说是我大肠有火，我就顺着大肠经按揉，发现左边手三里的位置有疼痛点，我就敲这里，上午敲了100下，下午又敲了100下，第二天牙痛就好了。
　　1、防治便秘
　　中医认为，大肠为传导之官，主要功能是传化糟粕，通过大便排出体内的毒素。我们天天敲打，把大肠经疏通了，肠火消除了，大便也会通畅。2、延年益寿
　　医学家王充提出：欲得长生、肠中自清。肠道通畅是人体健康的重要指标。
　　3、排毒养颜
　　另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，你的皮肤会白里透红。
　　4、滋润肌肤
　　肺与大肠相表里，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。肺主皮毛，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。
　　大肠经两个要穴，防病又治病！
　　大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷、曲池，也应做重点保健。合谷穴
　　止痛、防治感冒
　　位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是首选穴位。
　　经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。
　　曲池穴
　　清热、泻火、排毒
　　屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。
　　曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。
　　这个方法真的很好，坚持半个月有人皮肤好了，瘦了，便秘好了，就看你自己坚持不，15天看效果，最好坚持30天！
　　内容来源：穴位密码微信公众号
　　整理编辑：中西医结合护理杂志社
　　通讯员：秦沙沙孙磊李金环王晶晶董伟