陶弘景（456536），著名的养生学家、医药学家。经历南朝宋、齐、梁三朝，曾做过官，后来归隐于江苏茅山。陶弘景与梁武帝萧衍私交甚厚，梁武帝经常派人去茅山向他咨询朝政之事，故有山中宰相之称。他在茅山边给人治病，边采药炼丹，尤其重视修身养性和摄生保健，著有《养性延命录》《养生经》等书。
　　陶弘景享年80岁，在当时算是一位高寿者。在其著作《养性延命录序》中的一段话，基本概括了陶弘景中医养生观的全部。他说：若能游心虚静，息虑无为，候元气于子后，时导引于闲室，摄养无亏，兼饵良药，则百年耆寿，是常分也。
　　游心虚静，息虑无为是说精神养生。养精调神是铸就健康的支柱，要保持精神健康与身体健康相一致，调整好心理状态，避免喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情志的刺激。这与《素问上古天真论》中所说的恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来如出一辙。
　　候元气于子后，时导引于闲室是说起居养生。要规律、科学地生活，涵盖居住环境、作息时间、运动和劳动的强度等方面。居住环境宜安静、舒适、卫生，不要追求奢华；起床、睡眠要符合人体的正常节律；活动强度要掌握适中的原则，既不要超出身体的极限，也不要拒绝运动和劳动。
　　摄养无亏是说饮食养生。饮食应遵守五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气的原则。这是中国人最早创造的饮食金字塔，与现代的饮食建议标准在本质上是一致的。中国人在长期生活实践中形成的主副食搭配、荤素搭配、以素为主的饮食原则是科学的。
　　兼饵良药是说药物养生。药物是同疾病作斗争的有力工具，为人类的健康和繁衍昌盛作出了不可磨灭的贡献，但不能盲目排斥或放大药物的作用。
　　本文作者：杨吉生

国产小厂胖揍英伟达，中国芯片这就崛起了？最近，差评君听到了一个好消息。AI算力领域的图灵奖MLPerf测试，发布了一个关于当前主流ai芯片的基准性能的测试结果。一家首次参加测试的芯片企业墨芯人工智能，化身……特步千金嫁给七匹狼公子，为什么豪门逃不过联姻？对于中国的很多家族企业来说，由于经济发展起步较晚，市场上职业经理人欠缺，家族企业的传承方式，依然以血亲接班的传统方式为主，这也决定了家族企业的发展高度依赖于家族的兴衰。这个时候……一个人，如何从底层爬起来？想要从底层爬起来，一定要有这5个关键素质脱敏不要对外界事物那么敏感，不要太在乎自己的面子延迟满足这种事情，太敏感的人一定做不到！接受强盗逻辑，抢的思维所……暗黑破坏神不朽死灵法师SOLO入门攻略本文介绍的这套死灵法师build基本上能够在单人SOLO的状态下处理大部分的PVE场景。本套build的优势在于可以帮你高效地完成farm，其次对传奇宝石的依赖度不高（但……国内建筑行业的发展现状及发展趋势分析从2019年年底至今，转眼间，疫情已持续两年多。目前全球因新冠病毒死亡病例已达到650多万例，新冠疫情的爆发，各行各业都受到了不同程度的冲击，加之国际局势不断紧张，受多重危机影……这4种蔬菜含寄生虫多，没营养价格还贵，有些人却常买回家俗话经常说：病从口入，饮食不当和疾病的出现有非常密切的关系，最近几年，我国疾病的发病率越来越高，其实这可能与寄生虫感染有关。尤其是在农村，很多人都喜欢自己种植绿叶蔬菜，一……猪肉价格在未来还会涨吗？国家发改委难以持续大幅上涨9月19日，国家发改委召开9月份新闻发布会，记者从会上获悉8月份经济数据主要指标呈现积极变化，但国内经济恢复基础仍不牢固。在会上，国家发改委介绍，将一步压实菜篮子市长负责制做好……女人排卵时，身体会有什么感觉？7个感觉，避孕或备孕的都得清楚女性排卵时会有什么不一样的感觉吗？这是许多备孕夫妇在备孕期间问得最多的一个问题，大家都知道卵子自女性卵巢排出来后必须要在特定位置与精子相遇后才会正常受孕，这是天时地利的结……看家护院好帮手，中兴小兴看看守护神云台2。5K版摄像头体验说到看家护院，大家第一时间想到的操作是什么。如果放在早些年在老家，我的想法肯定是养一条狗。但是放到现在，养狗的成本和条件都有限，而且随着技术的发展，只需要一个摄像头全都可以搞定……川妹子宋洁世界跆拳道斯洛文尼亚公开赛夺金川妹子宋洁斯洛文尼亚公开赛夺金。四川体育职业学院供图中新网成都9月20日电（记者贺劭清）记者20日从四川体育职业学院获悉，北京时间9月18日深夜，2022年世界跆拳道联盟……正式确定！CBA最强外援加盟广东宏远，力保杜锋躺进总决赛202223赛季CBA联赛即将开打的前夕，一则关于夺冠大热门广东男篮的消息引起了球迷的关注。此前，一直传出将会回归广东队的前CBA联赛最强外援马尚布鲁克斯，终于被曝出与广东队汇……月亮与六便士品阅头条创作挑战赛该书是英国作家毛姆的长篇小说。讲述的是一个普通人放弃工作和家庭去追寻自己画画的梦想。可能跟传统的观点不同，但是我却觉得这也是一种勇敢吧。你首先是你自己……