美国MSNBC网站3月30日撰文指出，要想健康长寿，有一些“捷径”，下面就一起来了解一下健康长寿有哪些捷径可走吧？
　　1。早起一杯茶国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15。
　　2。睡眠时间适中英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时，或低于6个小时都会损伤人的寿命。
　　3。坚持饮用红葡萄酒红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。
　　4。经常检查颈部美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65，所以颈部异常应及早检查。
　　5。后倾45度坐姿苏格兰和加拿大的研究发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以让人们更健康。
　　6。慎用空气清新剂某些空气清新剂含有肽酸盐成分，它们会干扰人体内激素的分泌。
　　7。增强抵抗力《内科医学杂志》公布的一份报告表明，每天服用400国际单位的维生素D可减少7的过早死亡现象。
　　8。少用喷雾清洁剂每周使用一次喷雾清洁剂会使哮喘患病率上升76，最好用抹布
　　。9。蒸点花椰菜吃意大利研究人员发现，蒸过的花椰菜中抗癌物质葡糖醛酮的浓度增加了30，煮花椰菜则会降低其浓度。
　　10。每隔一小时起身活动一下肥胖是坐出来的，所以在看电视、看书、上网时，每隔一小时都要起身活动一下。
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老人打哈欠是脑中风的前兆？平时我们打几个哈欠都不会特别在意，或许是有点小感冒了，但是如果老人频打哈欠，就要警惕脑中风了。尤其是高血压、脑动脉硬化者，若频频打哈欠，就有可能是缺血性脑中风的先兆，更应该提高……老人服用哪些药物会伤肾脏随着人慢慢变老，身体机能也开始慢慢下降，所以老年人的身体十分脆弱。由于老年人体弱多病，所以基本上离不开药物治疗。但是并不是所有药物都适合老年人吃的，有些药物会损害肾脏，在治病的……老人在生活中怎么才能预防糖尿病不知道什么原因现在有糖尿病的人越来越多，这是为什么那，尤其以老人为主，那有没有什么方法可以预防糖尿病那，这个可以给有疾病的人们有一解脱少受好些罪，那么老人在生活中怎么才能预防糖……长寿的老人有哪些种秘诀长寿的老人有哪些种秘诀呢？茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶……老人治疗糖尿病时如何预防肺结核疾病研究表明，糖尿病合并肺结核的患病率是非糖尿病人的4倍～8倍。当前，我国是世界糖尿病第一大国，同时又是世界第二大结核病高负担国家，所以糖尿病合并肺结核患者也必然“水涨船高”。两病……健康长寿有哪些捷径可走美国MSNBC网站3月30日撰文指出，要想健康长寿，有一些“捷径”，下面就一起来了解一下健康长寿有哪些捷径可走吧？1。早起一杯茶国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，……老年痴呆病情变化有哪些呢随着老年痴呆病情的加重，会出现一些老年痴呆病情变化，患者家属应该时刻注意老年痴呆病情变化帮助患者及时治疗老年痴呆。那么老年痴呆病情变化有哪些呢？下面我们一起来了解下。第一……骨质疏松症的哪几大误区不能有骨质疏松症的哪几大误区不能有？骨质疏松是一种“静悄悄”的疾病，大多数患者在早期没有症状，随着人体骨质的逐步流失而出现症状，晚期大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰……老人应该怎样正确服用中草药老人应该怎样正确服用中草药呢？现在的人是越来越注重自身的保健了，尤其是老人保健，老年人为了身体健康，经常服用中草药保健品，可以治疗老年慢性疾病。那么关于中草药的一些知识你又了解……嗜烟酗酒为何仍然有人长寿经研究发现，或许能解释为什么有些嗜烟酗酒的人能够长寿，而另一些人则会因这些不良生活习惯而过早死亡，下面来看看嗜烟酗酒为何仍然有人长寿吧？研究人员发现，某些基因的携带者是皮……中风如何做才能快速康复中风如何做才能快速康复呢？在中国如果家里有一个瘫痪的婆婆，而媳妇贤惠，每天喂水，喂饭，端屎，端尿，这就是好媳妇。但如果从一个康复医生的角度来看，特别是美国的康复医生来看这件事，……乐于助人为什么也能长寿乐于助人为什么也能长寿呢？乐于助人实际上暗合了中国传统文化中的心理养生。所谓心理养生，就是保持良好心态，以适应急速变化的生活，保障机体功能的正常发挥，从而达到防病健身、延年益寿……