孕妇经历过十月怀胎，生产以后也并不会变得比较轻松，因为还需要给孩子喂奶。但是很多的女性在产后还会感觉肚子疼痛，这可能和手术的刀口还没恢复，以及长期的子宫撑大后还没恢复引起的。所以在产后女性除了要调理身体以外，还需要对子宫和伤口的恢复多注意，下面会讲一些调理的方法。
　　1、充足的睡眠时间
　　睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。
　　2、均衡饮食
　　由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。
　　3、腹部按摩
　　洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮。
　　4、散步
　　吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。
　　5、仰卧起坐
　　身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。
　　如果产妇肚子疼通过自己饮食、运动、按摩等的调理会慢慢消失的话，那么就是正常的生理疼痛，但是如果这种疼痛感长时间的不消失的话，很可能是产后子宫内还没有完全的清理干净引起炎症，所以需要到医院做检查后再进行治疗。

产后肚子疼痛怎么办？孕妇经历过十月怀胎，生产以后也并不会变得比较轻松，因为还需要给孩子喂奶。但是很多的女性在产后还会感觉肚子疼痛，这可能和手术的刀口还没恢复，以及长期的子宫撑大后还没恢复引起的。所……产后应该怎么做减肥操？很多女性在产后能够迅速的恢复到生产前的身材，这都是和产后积极的运动恢复分不开的。所以在生产完之后，女性就需要尽快的进行锻炼，迅速的减肥，才能够很快的恢复身材。但是到底应该怎么做……产后应该如何减腹部？在怀孕的时候，很多的女性为了给孩子提供充足的营养，会增重不少，但是生完孩子以后，很多的产妇就会面临一个巨大的问题，到底怎么样才能够把身体增加的肥肉快速、高效的减掉，特别是生完孩……哺乳期妇科阴道炎的症状有哪些我们知道，一旦病人在哺乳期有疾病的时候，那么往往是很痛苦的。对于正在奶孩子的哺乳期的妈妈而言更加的纠结。一方面，阴道炎给病人带来不舒服的症状，。二方面，往往因为担心母乳会危害孩……准妈妈如何选择酸味食物很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。……产后背酸痛怎么办呢？一般孕妇在产后都会遇到背很酸痛的现象，，这个时候老一辈的人就会说可能是在怀孕的过程中比较辛苦，但其实原因并不是这么简单的，因为孕妇在怀孕的过程中身体健康的话是不会引起过多酸痛的……产后浑身疼痛怎么办呢？产妇在生完孩子后，身体非常的虚弱，这时候稍有一些劳累的症状，就会导致全身酸痛出现。产妇常常会觉得浑身不舒服，腰痛、关节痛等。而且这些疼痛如果没有注意调理，就会使疾病一直伴随着你……产后怎么预防腰腿痛？怀孕的过程和生产的过程都是很痛苦的，很多女性在经历了怀孕、生产之后，身体会留下一些疾病，比如头痛、腰腿痛、身体虚弱等等，但是这些现象都是可以预防和治疗的。只要在怀孕的过程中以及……产后子宫保养注意什么呢？一般女性在生完孩子之后，身体机能的消耗是很大的，尤其是子宫受到的压力，在怀孕的过程中，子宫会不停的收缩，大小也会产生变化，刚生完孩子，子宫是需要恢复的，那么生产之后应该如何保护……产后消化应该怎么办呢？很多女人在生完孩子之后家里的人都特别担心她的身体，所以一生完孩子就开始给他大补特补，那么这个时候势必会引起产妇消化的现象，而且产妇在生完孩子之后，身体是比较虚弱的，所以也不敢用……产后怎么做子宫保护？子宫是女性很重要的器官，直接关系到女性的生育情况。女性在怀孕的时候，子宫会被撑大，所以腹部就会感觉有一圈肥肉。所以产后对子宫的保养就是很重要的。快速的帮助子宫收缩恢复到产前的水……产后应该怎么睡觉呢？很多女性在生产之后都会遇到一个睡觉的问题，因为女性在生产完之后身体是非常虚弱的，而且因为子宫刚刚释放，所以睡觉姿势不正确的话可能会引起身体一些不适，这个时候产妇一般都会比较的担……