吃栗子补肾养胃、健脾强筋，街头选购当心猫腻板栗，又名毛栗、栗子等，与枣桃杏李同为中国古代五大名果之一，也是世界著名的干果树种。栗子营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等多种营养元素，中医上有养胃健脾……吃饺子配什么菜好？饺子不仅是我们中国的传统美食，而且在营养价值上也非常值得称赞！首先从饺子的食材构成方面看，外表包裹面粉，富含碳水化合物；里面的馅儿可以有多种蔬菜，还可以有肉、豆制品、海鲜等等，……超级食物小扁豆，控制体重、降低癌症风险。。小扁豆是一种廉价而且营养的豆科植物，有红色、黄色、黑色、褐色、绿色它们是很多不同国家的主食，尤其是印度。小扁豆无脂肪，具有饱腹感，是令人喜爱的超级食物选择，建议每周2次轮换食用……吃南瓜不吐南瓜籽！南瓜籽富含钾，有助护心脏控血压如果你曾经在节日雕刻过南瓜灯，在挖掉南瓜肉的时候你一定见过被橘红色果肉包裹的南瓜籽！它们被覆盖在厚厚的南瓜瓤里面，看起来并不那么吸引人。但是，事实上这些种子非常有益于你的健康，……11岁女孩吃辣条吃出克罗恩病！这个病为何偏爱“小鲜肉”？据媒体报道，一名11岁女孩被诊断出患上了一种罕见疾病克罗恩病，每天严重腹泻，多达十余次，体重狂减二十多斤。而医生认为该病的诱因竟是网红“辣条”，这让不少喜爱辣条的人士把手里的辣……如何挑选到安全、味美的肉类熟食？营养师教你几招！对于上班族来说，下班回家的路上顺便去超市买一些肉类熟食当晚餐，省力省时，味道还不错。但是，柜台里色泽鲜艳、口味多样的方便肉类让人选择困难，究竟该根据什么标准来选择呢？到底哪一项……全谷物食物是什么？好处竟然这么多！主食是我们日常食物中最重要的组成部分，在旧社会，由于生产工具落后和技术的限制，人们日常所能吃到的粮谷物加工程度都比较低，而这种加工程度低的谷物往往存在口感差的现象，看起来颜色也……吃茭白降压又瘦身！营养师推荐3种烹饪方法说起茭白，可能好多人比较陌生，尤其是北方人，这主要与茭白的产地有密切关系，茭白多生长于长江湖地一带，适合淡水里生长，是一种名副其实的水生蔬菜，翠绿的外衣下是皎洁如玉的身躯，青青……营养丰富的芹菜，还是你的“管道疏通工”芹菜又名芹、旱芹、药芹，属名Apium源自凯尔特语的apon，意思是【水】，这说明了芹菜的水分含量特别高。每100克的芹菜就含有95。4克的水，这也就是我们为什么看到的新鲜芹菜……为什么说枸杞是“营养界的红宝石”？这样吃抗癌、减重、护心脏！枸杞果富含强抗氧化物质，并且已在中医领域被应用了几千年。但是，枸杞鲜果是不能够承受运输之苦的，所以出售的枸杞都是干制的，或者以果汁、茶的形式。它们有一种略带酸味的味道，类似于小……街头煮玉米香甜的秘密！两招买到好吃的玉米煮食鲜玉米不仅香嫩可口，又是有益健康的粗粮，深受市民的喜爱。鲜玉米有很多烹调吃法，例如煮玉米、烤玉米、松仁玉米等等；既可做主食又可入菜品，是很多人喜欢的食材。走在路上总会看到推……网传嗑瓜子能瘦脸，是真的吗？最近一位网友咨询我一个问题，吃瓜子能不能瘦脸？我看到这个问题愣了，吃瓜子瘦脸？从没听说过。咨询者继续说，这是她从网上看到的，网上说，经常吃瓜子就能吃成瓜子脸，然后还有一个所谓的……