女性一次月经排出的血液量大约是30到50毫升。在月经期间，由于经血排出溶剂污染身体，所以经期卫生必须重视起来，要保持外阴的清洁，还要注意情绪的调节，身体不能太操劳，要注意保暖，并且还要注意合理饮食，经期不可以有房事，不可以乱用药物。下面就来看一下女性月经期间饮食的禁忌。
　　月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。
　　忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮，饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
　　忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
　　有关女性月经期间饮食禁忌就是介绍到这里，与生产轻轻有一些保健误区需要了解一下，有的女性朋友可能认为经期捶腰能够缓解身体不适，其实这种做法极其错误，如果在经期的时候捶腰部，很容易导致盆腔充血，并且能够导致场面更加难以恢复，会使得经血量增加，所以在经期的时候千万不能给锤腰。

月经期间饮食的禁忌有哪些女性一次月经排出的血液量大约是30到50毫升。在月经期间，由于经血排出溶剂污染身体，所以经期卫生必须重视起来，要保持外阴的清洁，还要注意情绪的调节，身体不能太操劳，要注意保暖，……子宫腺肌症饮食禁忌有哪些子宫腺肌症是一种病因，目前都不明确的疾病，现在普遍认为女性的子宫缺乏粘膜下层，进而导致子宫内膜基底细胞增生，是引起子宫腺肌症的主要原因。子宫腺肌症发病之后，子宫内膜基底层细胞会……腰椎间盘突出症的饮食禁忌有哪些腰椎间盘突出是常见病，并且对身体健康危害大。有相当一部分腰椎间盘突出患者会出现一侧或者双侧的坐骨神经疼痛，有的时候这种疼痛还会蔓延到脚背或者是脚底。并且患者在打喷嚏的时候或者在……血糖高病人饮食禁忌有哪些如果存在高血糖这种现象，平时护理一定要做到位，比如说每天至少保证有半个小时左右的体育运动，这种运动不一定非是跑步或者是大量的体育活动，可以是散散步，或者是练一下太极拳。平时一定……湿疣饮食禁忌有哪些尖锐湿疣是因为人类乳头瘤病毒感染导致的，这种疾病常常是通过性行为传播，本病在临床上面治疗的方法很多，但是各种治疗方法都有一定的局限性，这就导致了尖锐湿疣往往彻底治愈比较困难，有……三高饮食禁忌有哪些所谓的三高就是高血糖高血压高血脂，这种现象一般容易发生在中年以后的人群身上，主要是因为这里人到了中年之后身体体质逐渐下降，并且由于中年之后事业以及家庭都比较稳定，平时工作也不是……足浴的禁忌有哪些足浴是一种常见的保健养生方法，通过足浴能够促进我们人体脚部的血液循环，能够改善脚底部位的经络，从而达到促进身体健康的效果。正如足浴的养生保健效果很好，但并不是所有的人都适合足浴……紫癫性肾炎饮食禁忌有哪些不管是儿童还是成年人都有可能患上紫癜性肾炎，一般来说，如果是儿童患有这种疾病，那么预后一般相对较好，如果是成年人患有此病，预付相对较差，并且有可能出现肾功能恶化现象，还有可能同……自闭症儿童饮食禁忌有哪些自闭症又叫做孤独症，男女发病比例大约是4：1，这种疾病更容易发生于儿童。一般每1万个儿童当中，就有大约5个儿童患有不同程度的自闭症，男孩子患上自闭症的可能性更大。儿童患有自闭症……疝气饮食禁忌有哪些有的朋友可能对疝气这种疾病不是特别了解，简单的来说就是我们身体的正常组织或者器官不在原来的位置，而是进入到了我们身体的其他组织间隙，这就是所谓疝气。疝气有很多种类，比较常见的是……祛痘饮食禁忌有哪些所谓的祛痘，就是应用一些医学方面的技术将青春痘彻底去除。痘痘又被叫做暗疮或者粉刺，是一种发生在我们毛囊或者皮脂腺的皮肤炎症，病程比较长，对皮肤美观影响很大。在青春期的时候最容易……肾移植饮食禁忌有哪些如果是做了肾移植手术，那么手术之后吃的要科学合理，还要注意干净卫生，有的朋友在做肾移植手术之前往往需要进行血液透析，这个时候病人往往有口感以及皮肤干燥等诸多问题，在肾移植之前，……