孕妇能不能吃番荔枝
　　番荔枝以其独特香味，被列为热带名果之一。成熟果呈淡绿黄色，因其外形特点，外表被以多角形小指大之软疣凸起（由许多成熟的子房和花托合生而成），恰似佛头，故有赖球果、佛头果、释迦果之称。
　　一、番荔枝的营养价值
　　1、番荔枝果肉中含有16种氨基酸，其中包括人体必需的7种氨基酸总氨基酸，含量达101mg100g。
　　2、番荔枝果实中糖量高（18。15）是梨中含量（7。3）的2。5倍，草莓含量（6）的3倍，比一般水果中的含量高。脂肪含量（0。83）也比较高，是梨（0。1）的8。3倍，草莓（0。2）的4倍，这是一般蔬菜水果不具备的特点。
　　3、番荔枝果实中VC的含量（12。74mg100g）明显高于梨（1mg100g）和苹果（5mg100g），果肉中黄酮含量为35。8mg100g。
　　4、番荔枝果实中含有多种矿质元素，钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高，而且钾、钠、钙、镁保持一定比例，可促进肌肉收缩，维持神经肌肉应激性。
　　5、果实每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8。36克，可溶性固形物18。0～26，脂肪0。14～0。3，矿物质0。6～0。7，碳水化合物23。9，钙0。2，磷0。04，铁1。0，有机酸为0。42，含总糖15。3～18。3，维生素C为0。265克，蛋白质含量为1。55克等含有很多人体所需的物质。
　　二、孕妇吃番荔枝的好处
　　1、番荔枝含丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤；番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。
　　2、番荔枝富含维生素A、B族、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。还有祛脂降压、解毒、淋证、提高免疫力、健脑、安神除烦、补充能量、明目、壮骨等功效。
　　3、孕妇能吃番荔枝，它的营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力。
　　4、番荔枝的营养成分很多，如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，营养既然这么丰富，不少孕妇担心吃番荔枝会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，番荔枝非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火，只要注意不要上火即可。

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