胡萝卜和草莓为你护眼
　　胡萝卜和草莓为你护眼
　　北京读者王女士问：我每天对着电脑的时间比较长，经常觉得眼睛不适，不知能否推荐保护眼睛的食物？
　　专家答：针对这个读者的咨询，给推荐大家一款果蔬汁胡萝卜草莓汁，能同时起到解毒、护眼的功效。原料：胡萝卜3根、草莓7颗、少许橄榄油、蜂蜜。做法：1、胡萝卜洗净去皮，切成条状；草莓洗净去蒂。2、将胡萝卜、草莓、橄榄油、蜂蜜一同放入果蔬机内12分钟即可出汁饮用。
　　胡萝卜中富含维生素A，它是维护人体健康不可或缺的营养素，能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。维生素A还影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素A时，黏膜上皮组织就会发生改变，导致功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。因此，胡萝卜不仅对眼睛有保护作用，而且还能健肺。
　　据统计，我国老年人的主要死因中，肺部疾病居首位，几乎占到一半以上。
　　在自然疗法中，草莓含有丰富的维生素C，可用来清洁胃肠道，并有助于加强肝脏的解毒功能。同样的，草莓也含有与胡萝卜一样丰富的胡萝卜素，是合成维生素A的重要物质，能保护视力、明目养肝。

哪些人饭前不能喝汤哪些人饭前不能喝汤哪些人饭前不能喝汤我们在吃饭前提前先喝汤这样有助于肠道通畅，是身体更加苗条，这样的说法也有其道理，不过对患胃病的人来说就不能使用此方法了。饭……嗓子干痒喝什么好？嗓子干痒喝什么好？嗓子干痒喝什么好？目前市场上的润喉糖多属于保健食品，含有薄荷、蒲公英等寒凉药物，能清热祛火。由于含有寒凉药物，润喉糖能在一定程度上缓解口干舌燥、咽……这些食物是黄金搭档这些食物是黄金搭档这些食物是黄金搭档咖喱黑胡椒：增强记忆力。咖喱（姜黄根粉）有助于抗击癌症、糖尿病和认知障碍症等多种疾病，研究发现，黑胡椒可使人体对咖喱中的活……胃不好的人怎么喝蜂蜜胃不好的人怎么喝蜂蜜胃不好的人怎么喝蜂蜜吉林王女士提供：我患有多年的慢性胃炎。最近有朋友建议我用甘草泡蜂蜜水喝，具体方法是：取甘草10克，开水泡10分钟后，再加入5……胡萝卜和草莓为你护眼胡萝卜和草莓为你护眼胡萝卜和草莓为你护眼北京读者王女士问：我每天对着电脑的时间比较长，经常觉得眼睛不适，不知能否推荐保护眼睛的食物？专家答：针对这个读者的咨询……生吃山药助消化不良生吃山药助消化不良生吃山药助消化不良人们有吃生地瓜的习惯，但很少有生吃山药的。从营养学角度看，这是完全错误的。地瓜生吃非常甜，因此人们愿意生吃，地瓜含很多淀粉，但其……喝汤水养生要选对时间喝汤水养生要选对时间喝汤水养生要选对时间中国传统养生非常重视粥和汤对人体的保健作用，李时珍在《本草纲目》中，就曾经称赞粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。中……贫血的人应吃哪种肉类？贫血的人应吃哪种肉类？贫血的人应吃哪种肉类？当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时，很多人都不觉得这是病，但这些可能是贫血的症状，在饮食上应该注重铁元素的……多吃小鱼和海藻有利补钙多吃小鱼和海藻有利补钙多吃小鱼和海藻有利补钙缺钙，是中国居民面临的最严重的营养缺乏问题之一。据“2002年中国居民营养与健康状况调查”显示，我国成年人中钙摄入不足的……蜂蜜泡蒜可养肝蜂蜜泡蒜可养肝蜂蜜泡蒜可养肝韩国人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功效，而蜂蜜泡蒜可谓是最佳的黄金搭档。蜂蜜中所含的矿物质和……冬季喝什么茶可以养生冬季喝什么茶可以养生冬季喝什么茶可以养生1、桂枝杏仁陈皮茶专治鼻塞咳嗽材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。开水冲服。在受到风寒……菊花茶的养生喝法菊花茶的养生喝法菊花茶的养生喝法随泡随饮。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但……