中医认为肾为人体之本，所以特别强调男人当补肾。夏天炎热高温，很多男性朋友有腰酸乏力的症状，这就是肾虚的表现。我们可以通过饮食来改善肾虚的症状。那么，夏季补肾吃什么好呢？下面给大家介绍有助于男性补肾的食物，有肾虚症状的朋友不妨多吃点。
　　1、黑豆，古人认为豆是肾之谷，其形象肾，而色与肾色同，有很强的补肾养肾的作用。现代医学证明，黑豆中富含的营养激素，能使人的肌肤富有弹性，减少色素沉淀的功能，长期食用能改善发质功能，使头发乌黑密泽，皮肤白皙。黑豆加盐水煮熟，当作零食，就能很好地补肾养发。
　　2、胡桃，胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
　　3、板栗，板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。
　　除了小编给大家介绍的这几种食物要经常吃以外，护肾关键在日常，经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时睡觉。

板栗如何剥壳呢？不知道你是不是也喜欢吃板栗，板栗不仅味道好，还是一种非常有营养的食品，不过剥板栗可是一个有难度的事情，你是不是也曾经为了能吃到板栗而把手指都剥疼了呢？有没有什么方法可以不用那么……生姜蜂蜜水对治咳嗽有用吗？咳嗽是肺部疾患中的一种常见症状，一年四季都有可能发生，是生活中最常见的小疾病。有句老话是生姜拌蜜，咳嗽可医。生姜和蜂蜜都有着养气润肺和养心通血等功效，在某些情况下还可以互补互利……夏天吃什么可以补肾呢？中医认为肾为人体之本，所以特别强调男人当补肾。夏天炎热高温，很多男性朋友有腰酸乏力的症状，这就是肾虚的表现。我们可以通过饮食来改善肾虚的症状。那么，夏季补肾吃什么好呢？下面给大……空腹喝蜂蜜水真的能治便秘吗？现在的社会中，生活没有规律，工作压力大，饮食不正常，很多人都会发生便秘的现象，蜂蜜的作用有很多，对于胃炎，护肤、美容、减肥，抗菌消炎、通便、滑肠等都有很好的疗效，大家可以根据自……生姜蜂蜜水真的能空腹喝吗？生姜蜂蜜水是很多女性常喝的饮品，很多女性最常做的就是早上空腹起来喝一杯蜂蜜水，也有很多人担心空腹喝会对身体有害。生姜蜂蜜水是不错的搭配，但并不是什么时候都适合喝的，那么生姜蜂蜜……空腹喝蜂蜜加醋喝了对身体好吗？大家都知道蜂蜜加醋是能减肥的，如今也有很多人在用这个方法减肥。因为我们知道蜂蜜与醋的营养价值都是很丰富的，喝蜂蜜对我们的身体是非常有好处。醋也是有助消化的食物。两者搭配在一起对……木瓜是否真有丰胸效果呢？木瓜丰胸几乎是被大家公认的，很多女性朋友因此对木瓜产生狂热。木瓜里有木瓜酶，由于能促进乳腺激素分泌，因此很多人都会认为这就是丰胸。但是，木瓜丰胸这个说法是真的吗？它们的可信度如……空腹喝荷叶茶对身体好吗？荷叶茶，可以看到减肥的人经常会喝，是可以让人精神气爽的，有利于改变我们的面色的。要想选择荷叶茶来瘦身减肥的话，如何正确去喝也是我们需要注意。首先，荷叶茶最好是在空腹喝，相信很少……早晨空腹喝蜂蜜会不会胃疼？由于长期有不规律的饮食习惯，患有胃炎等胃病的人群越来越多，也可以说基本是在逐年上升。于是就有人开始关注养胃健胃的事情了，不断在改善日常饮食，现在有很多人认为早上空腹喝蜂蜜水是可……十大补气补血食品有哪些在现在的时候，大多数人都是有贫血的情况出现，尤其是女性和孩子贫血是常见的，一般女性在生理期的时候失血的生理表现，在孕期的时候需要补血，在生孩子做月子的时候需要补血，在哺乳期的时……银耳吃了有什么好处呢？现在很多人对于饮食是越来越重视了，年轻人对于饮食也是越来越重视了，很看重养生问题，其中银耳是现在人比较喜欢的一种东西，银耳含有的营养成分也是比较多的，银耳是所有人都可以吃的，每……甜面酱的用法以及作用是什么？现在的人们对于吃的东西是都是很有讲究，很多人都喜欢吃的饭，菜，面里面都加入一些酱，这样口感而且还有很多的作用，但是很多人都不知道甜面酱到底好不好，其实有一些酱是不可以吃太多的，……