不同的季节养生有不同的原则和讲究，又到了冬季滋补的季节了，喝汤是滋补的好选择。冬季是一个容易长肉肉的季节，怎么吃既养生还不会长胖呢？给大家推荐几款冬季滋补汤，为家人用心熬制吧！
　　食谱一：黑木耳红枣汤
　　材料：黑木耳10g、红枣10g、白糖适量
　　做法：1、把黑木耳用水泡软，红枣去核。
　　2、在锅里加适量水，把黑木耳和红枣煮熟，加入白糖即可。建议在月经前一周到月经结束这段时间饮用。
　　食谱二：羊排萝卜汤
　　材料：羊排、白萝卜、盐、味精、生姜、桂皮、花椒、豆蔻、小茴香
　　做法：1、将羊排洗干净沥干血水，生姜拍扁，花椒、八角、小茴香、豆蔻、桂皮洗净后放入调料包封好。
　　2、在锅内装大量冷水，放羊排和调料包开大火煮开，用勺漏去掉血沫。
　　3、捞出血沫后再用中火煮1小时，然后倒入白萝卜煮10分钟，用盐、味精调味即可。
　　食谱三：冬瓜虾仁汤
　　材料：冬瓜、虾仁、姜片、盐、味精
　　做法：1、把买好的虾去掉虾线，提去虾头，然后洗干净，冬瓜去皮，切成长方形小块。
　　2、把锅里的水加热，放入姜丝、冬瓜、虾仁。
　　3、开大火把水烧开到沸腾，然后调小火把冬瓜煮烂，加入适量盐、味精即可出锅。
　　食谱四：紫灵芝鸡汤
　　材料：草原鸡1只、紫灵芝30克、黄花菜、金针菇、枸杞、葱段、姜片、桂皮、大料、草果、料酒、盐、香菜末等适量
　　做法：1、紫灵芝、金针菇备用，黄花菜用清水泡发。
　　2、将草原鸡斩块洗净，用凉水下锅，大火烧开后撇去浮沫，捞出鸡块放进电炖锅。
　　3、加入葱段、姜片、桂皮、大料、草果、料酒等调料后，填入适量清汤慢炖。
　　4、2个小时后加入黄花菜、金针菇、紫灵芝继续煲，出锅前15分钟加入枸杞，最后加盐、撒香菜末出锅。

秋季煲汤食谱大全及做法值得收藏！秋季天气凉爽，人们的食欲大增，是适合养生滋补的季节。喝汤是养生滋补的好方式，日常生活中很多食物都适合在秋季食用，给大家推荐几款滋补养生汤，好喝又美味！1、合掌瓜鸡汤……冬季煲汤食谱大全为了家人好好收藏！不同的季节养生有不同的原则和讲究，又到了冬季滋补的季节了，喝汤是滋补的好选择。冬季是一个容易长肉肉的季节，怎么吃既养生还不会长胖呢？给大家推荐几款冬季滋补汤，为家人用心熬制吧！……水煮白菜减肥食谱越吃越瘦减肥是很多人一直在努力的“事业”，但是减肥并不是那么容易的事情，要想成功减肥除了有科学的减肥方法还要有减肥的恒心。吃对了食物其实也能减肥，水煮白菜是公认的减肥食谱，那么怎么做怎……6款减肥粥食谱让你轻松掉称肥胖是女性朋友们共同的天敌，她们不是在减肥就是在减肥的路上，懒人减肥法可以让你在吃中不知不觉的瘦下来。生活中很多食物都具有减肥的功效，粥不仅可以养胃还能减肥呢，给大家推荐几款利……薏米水减肥薏米减肥食谱推荐薏米是人们生活中常见的一种五谷杂粮，薏米具有消肿祛湿的功效，对于人们的身体健康有很大的好处。不够你知道吗，薏米还具有减肥的作用哦，薏米可以促进体内的新陈代谢，从而帮助脂肪燃烧，……瘦身煲汤食谱大全推荐几款瘦身汤苗条、纤细的身材是很多女性的梦想，但是现实生活中，因为缺少运动、作息饮食不规律等，很多人都存在肥胖的问题。对于女性而言，减肥是一个永恒的话题。其实减肥可以通过煲汤来达到目的。……降火祛痘汤排毒降火食谱大公开痘痘恐怕是所有女性朋友的天敌，痘痘的出现往往意味着我们的身体出现了异常，如上火、体内毒素积压、内分泌失调等。要想去除痘痘不能仅仅从表面出发，还要注意身体内部的调养。那么有什么方……什么时候吃钙片最好什么时候吃钙片最好1、还有关于早中晚三个时间段来说。因为人体的肠胃吸收是不相同的，导致了补钙的作用是顺次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。当然晚饭……甲亢病人的食谱大全推荐六款食谱甲亢即甲状腺功能亢进，俗称“大脖子病”。甲亢对于人们的身体健康有很大的影响，引起心悸、出汗、进食和便次增多等症状。甲亢不仅需要进行药物治疗，还需要进行日常的生活调养。那么适合甲……冬季养生汤煲汤食谱推荐六款养生汤我们知道冬季是养生补气的好时节。冬季可以通过多喝一些养生的汤品来达到滋阴补身的效果。不过在选择冬季养生汤的时候，要注意食材的选择搭配，以免出现食材相克的情况。那么有哪些适合在冬……上班族要护眼吃这些食物上班族要护眼吃这些食物1、绿茶喝绿茶有明目的效果，在白内障患者中有饮茶习惯的占28。6；无饮茶习惯的则占71。4。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊……减肥煲汤食谱大全推荐六款减肥汤拥有苗条、纤细的身材是很多女性梦寐以求的一件事情，但是现实生活中，很多人都因为没有时间运动等，很难将自己的体重减下来。其实减肥不仅仅可以通过运动的方法来进行，还可以使用一些瘦身……