教你做好吃的尖椒木耳炒鸡蛋
　　黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉。以下是尖椒木耳炒鸡蛋的做法。
　　主料：尖椒、干黑木耳、鸡蛋
　　辅料：植物油、盐、味极鲜、香葱、白糖
　　做法：
　　1、把干木耳用温水泡泡洗净去蒂，尖椒洗净切斜段、香葱洗净切末
　　2、鸡蛋打散加少许白糖搅拌均匀，热锅凉油，油热8成下鸡蛋煎到成块状捞起
　　3、锅里留底油，下尖椒，木耳翻炒，加盐、味极鲜翻炒2分钟
　　4、加鸡蛋、香葱翻炒均匀即可
　　小贴士：
　　炒鸡蛋时加入少量的砂糖，会使蛋白质变性的凝固温度上升，从而延缓了加热时间。
　　加上砂糖具有保水性，因而可使蛋制品变得膨松柔软。
　　鸡蛋最后加，因为鸡蛋很吸盐，这样鸡蛋不会太咸。
　　营养价值
　　黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

如何做出鲜美的润肺雪梨鸡汤如何做出鲜美的润肺雪梨鸡汤润肺雪梨鸡汤的做法材料：老母鸡（半只，350克）、雪梨（2只）、姜（2片）润肺汤料：（1包，南杏、北杏、芡实、海底椰、玉竹、无花果、……肚子胀气多吃豆腐焖豆芽肚子胀气多吃豆腐焖豆芽一年四季都能见到它的身影，只要给它一点点水份，就可以发芽，永远“应季”。目前市面上的豆芽有两种大豆芽（黄豆芽）和小豆芽（绿豆芽）。无论是哪一种，同样……香喷喷的蛋包饭怎么做？香喷喷的蛋包饭怎么做？蛋包饭最适合用隔夜吃不完的冷饭来制作，不需要特别的食材，只要打开冰箱，里面有什么食材就可以用什么食材来炒一个饭，然后用鸡蛋煎一块蛋皮，就是一顿充满东……教你做好吃的尖椒木耳炒鸡蛋教你做好吃的尖椒木耳炒鸡蛋黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉。以下是尖椒木耳炒鸡蛋的做法。主料：尖椒、干黑木耳、鸡蛋辅……家常东坡肉怎么做？家常东坡肉怎么做？东坡肉又名滚肉、红烧肉是江南地区汉族传统名菜，属浙菜系，以猪肉为主要食材。菜品薄皮嫩肉，色泽红亮，味醇汁浓，酥烂而形不碎，香糯而不腻口。东坡肉，色、香、……客家名菜清炖鸡怎么做？客家名菜清炖鸡怎么做？客家清炖鸡是广东客家菜的名菜之一。在客家菜馆中，我们吃到的清炖鸡一般是放了当归，北芪和党参等药材一起炖的。在普通家庭，不必搭配药材，也能做出一道味道……保健膳品白果鸡丁具有化痰止咳之功效保健膳品白果鸡丁具有化痰止咳之功效白果鸡丁是一道传统的中药实用性的保健膳品，有敛肺定喘，化痰止咳之功效。食之口味独特，有鸡肉的鲜嫩清香，又裹夹着白果的独特药香，咸鲜适度，……冬至养生吃什么推荐五大养生食谱冬至养生吃什么推荐五大养生食谱再过一个礼拜冬至就要到来了，也预示着即将进入养生的最佳时节，我们一定要注意科学的养生，这样才能保持精力旺盛，达到防病治病，延年益寿的效果。古……西洋参的功效与作用西洋参益肺的4款药膳西洋参的功效与作用西洋参益肺的4款药膳西洋参是一种非常滋补的食材，有很多神奇的功效和作用。那么你知道西洋参的功效与作用有哪些吗？你知道西洋参怎么吃吗？今天小编帮大家总结了……养阴的中药材玉竹玉竹怎么做有食疗作用呢养阴的中药材玉竹玉竹怎么做有食疗作用呢沙参玉竹菜干煲猪肺汤配料：猪肺1个，白菜干1小把，玉竹30克，陈皮1块，沙参30克，蜜枣3粒，猪展肉200克，水10碗（34人……牙疼怎么办9款食疗让牙疼不再来牙疼怎么办9款食疗让牙疼不再来现代人们生活和工作的压力都比较大，很容易引起上火的症状。俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命。有的食物吃了容易上火，更加重牙疼的痛苦。那么你知道……木瓜牛奶的功效木瓜牛奶的做法木瓜牛奶的功效木瓜牛奶的做法我们一般听到木瓜都是和牛奶一起吃，那大家知道木瓜怎么和牛奶一起吃吗？牛奶木瓜都有哪些好处呢？今天文中给大家介绍了一下，不是太了解的亲们快来看看……