养生粥的做法大全
　　古代人认为喝粥可以延年益寿，从而极力推荐食粥养生。想想或许有一定的道理，今天给大家带来14款粥的做法，总有一款适合你。
　　【皮蛋瘦肉粥】
　　用料：
　　大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。
　　做法：
　　1。首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。
　　2。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。
　　3。粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。
　　4。加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。
　　5。最后放入葱花即可。
　　【止咳川贝雪梨梨粥】
　　做法
　　1。川贝用冷水浸泡1个小时后取出；圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用
　　2。雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用
　　3。砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可。
　　【养生小米南瓜粥】
　　主料：南瓜、小米。
　　1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；
　　2、准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小米时用搅拌机将南瓜打成泥；
　　3、30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

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