长期失眠危害及治疗长期失眠的危害很大

　　长期失眠危害及治疗
　　夜不能寐、辗转反侧的苦难以言说：躺在床上迷迷糊糊就是睡不着，烦躁与不安渐渐让本就若有若无的睡意退潮严重影响第二天的工作与生活不说，长期以往对身体的危害可绝不是“疲劳”那样简单的！
　　失眠的危害从心脏到大脑
　　很多心律失常患者都是由于睡眠质量不高而导致的。睡眠质量不高包括多个方面，首先是睡眠不足。
　　研究发现，睡眠不足会导致人体生物钟规律紊乱，引发窦性心动过速或者室上性心动过速，还会使原本已患有心脏病的病人心力衰竭、心肌梗死和脑卒中的风险增加。
　　那么除此以外，失眠还会为我们带来哪些健康恶果？
　　80概率导致老年痴呆
　　长期的睡眠困难会导致老年痴呆的情况出现。长期失眠与睡眠不足，对人有着长期影响。
　　因为无论是夜间辗转反侧与“中途醒来”，大脑都会有淀粉样蛋白斑积聚，并随着年龄增大慢慢导致痴呆症，并且睡眠效率低的人也易患老年痴呆。这一数据大致在80左右。
　　心脏缺血、心力衰竭
　　英国做了一项研究，主要调查了英国公务员的睡眠模式在20年内如何影响他们的健康。结果发现，睡眠如果从7个小时降至5个小时或更少，人患病的概率就会比常人增加近1倍，尤其是增加患心血管病导致死亡的概率。
　　晚上长期熬夜不睡觉的人，有的时候还会感觉像心脏病发作一样，出现心脏缺血的症状，甚至有心力衰竭的征兆。
　　应激激素皮质醇会变丑
　　长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。
　　过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠方可修复皮肤组织。
　　变胖与增重
　　睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡79小时的人更有可能成为肥胖者。
　　胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，从而抑制食欲。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。
　　睡不好、睡不着？可以试试“天麻”
　　在美国，人们定期使用镇静剂、安眠药、抗抑郁剂等精神药物来调理焦虑、失眠、躁动、恍惚和忧郁等症状，已非常普遍。
　　它们多数是化学药物，但现在有越来越多的证据显示，即使最有效的镇静剂在使用超过四个月后都会失效，而安眠药在使用二至四周后失去功效，而且严重的副作用让人难以忍受。
　　而西方一些历史悠久的植物却有神奇的安眠助睡效果，安全没有任何副作用。比如天麻止痛镇静，还能更好地降低血压，对心脏有很好的保护作用。近年来，新兴的航天医学把天麻作为高空飞行人员的健脑用品。日本用天麻防治老年性痴呆已引起了广泛的关注。
　　天麻炖鸡还是煮粥？NO！
　　天麻是一种名贵药材，始载于《神农本草经》，被誉为“治风之神药”，有镇静、镇痛、抗惊厥、镇静助眠、降压、抗氧化等作用。其中的主要成分“天麻素”可恢复大脑皮质兴奋与抑制过程见的平衡失调，具有镇静、安眠和镇痛等中枢抑制作用，对神经上衰弱、失眠、头痛等均有缓解作用。
　　因此不少失眠患者或睡眠质量差的人都会买来天麻“炖鸡”或“煮粥”，并期待改善自己的睡眠质量。然而大脑自有屏障，天麻中所含的成分较多，纯度较低，效果一般。
　　当然，现在已有一些利用现代生物科技从这些传统草药提取有效活性成分，通过合理配方制造的帮助睡眠的产品，取得了很好的效果比如天眩清天麻素口服系列产品，1979年中科院周俊院士首次从天麻中分离提取天麻素并确认化学结构，80年天麻素系列产品相继获批上市，广泛应用于临床。
　　天眩清天麻素系列源自天然，但又是化药单体、成分可控、含量准确、药理明确，无依赖性、蓄积性及成瘾性，服用更安全。