健康主食做法这5种主食轻松让家人更健康
　　主食，我我们每天都离不开的食物，
　　然而，还每天吃白米饭、白馒头么？
　　让我们来看看，更健康的主食，有哪些吃法！
　　窝窝头
　　原料：玉米面（黄）200克、小米面50克、泡打粉4克、白糖30克、水130克、炼乳1汤匙
　　1。玉米面和小米面、泡打粉过筛拌匀，将白糖放入温水融化，分次倒入面粉中，再放入1勺炼乳搅拌均匀，揉成团盖保鲜膜，醒30分钟。
　　2。均分成小面团（平均25克一个），手沾温手将面团搓成团，左手拇指在底部戳孔洞，整理成上尖下圆，底部中空的窝头。
　　3。放入蒸锅，开水上锅，大火蒸20分钟即可。
　　红豆杂粮窝头
　　原料：红小豆1。5杯、玉米面1杯、小米面1杯、黄豆面1杯、面粉1杯、酵母粉1小勺、黑糖30g
　　1。红小豆提前充分泡发，加适量清水入锅中煮熟，煮好后加入黑糖，搅拌至融化，冷却至和体温差不多时，分开红豆和煮红豆的汤水。
　　2。在红豆中加入所有粉类，加入酵母粉，拌匀，少量多次加入煮红豆的水，边加边拌匀，和成均匀的面团，盖上保鲜膜，室温发酵至1。5倍到2倍大。
　　3。将发酵过的面团拍扁排气，双手蘸水，取适量面团，先拍成圆锥状，再用一只手的大拇指掏出“窝窝”。
　　4。“捏”好后排入笼屉，蒸锅上汽后上锅，大火蒸2530分钟即可。

香橙蒸蛋的家常做法香橙蒸蛋怎么做好吃香橙蒸蛋的家常做法橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药成分，现在西医处方里很多药物都……烙饼的家常做法这样做烙饼香到骨子里烙饼的家常做法鸡油烙饼食材：面粉200克，水120克，鸡油30克。做法：1、面粉倒入容器中，分几次倒入水，边加水边用筷子搅拌，待面粉呈碎片雪花状后……啤酒美食的做法大全美味无敌的啤酒菜做法啤酒美食的做法大全1、香辣啤酒鸭食材：番鸭400g、新鲜青椒1个、红椒1个、生姜30g、大蒜1个、八角2颗、花椒1勺、桂皮1块、盐0。25勺、生抽1勺、啤酒3……春天怎么养肺一年一次的黄金时间春天怎么养肺一年一次的黄金时间中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是中老年人。倘若大家……玉米做法大全家常玉米这么做好吃到爆玉米家常做法大全淡淡的清香，甜甜的口感，玉米一直很让人喜爱，很多人不知道玉米怎么吃，其实不止可以煮玉米吃，下面妹子就为吃货们介绍一下玉米的做法大全吧。松仁玉米……养生食疗食谱大全养生首先从健康饮食出发养生食疗食谱做法山药鸡蓉粥健脾益胃原料：山药1根，鸡胸肉1块，枸杞少许，大米、高汤各适量。做法：1山药去皮，洗净，切成小块儿备用。鸡胸肉剁成肉茸。……虎皮尖椒酿肉的家常做法一道尖椒家常菜的做法〔page〕〔page〕虎皮尖椒酿肉的家常做法说到青椒大家并不陌生，它是餐桌上常见的食材，大家经常用它做配菜，不仅增加色彩，而且更加增添食欲。作为这道菜的主要……营养早餐的食谱做法大全简单又美味早餐的做法营养早餐的食谱做法大全五彩煎蛋饼原料：番茄1个；鸡蛋2个；菠菜；土豆；洋葱；盐1匙（适合一周以上宝宝食用）；步骤：1、番茄、洋葱洗净去皮切成末，菠……高颜值菜谱图片这9款推荐给大家高颜值菜谱图片养生红斑鱼主料：深海红斑鱼1条。辅料：官府浓汤200克，美国野米10克，沁州黄小米10克，鹰嘴豆5克，青豆5克，山药丁5克，油菜心1……馒头的家常做法大全馒头这么做松软好吃馒头的家常做法大全馒头也能这么可爱，漂亮。看到第一眼这种可爱、美丽型的，就已经被它俘获了。可爱小草帽南瓜馒头食材明细：南瓜适量、面粉适量、酵母5克、小苏打适量……健康主食做法这5种主食轻松让家人更健康健康主食做法这5种主食轻松让家人更健康主食，我我们每天都离不开的食物，然而，还每天吃白米饭、白馒头么？让我们来看看，更健康的主食，有哪些吃法！窝窝头……方便自制的解馋零食这八款自制给孩子吃吧方便自制的解馋零食这八款自制给孩子吃吧对于爱生活、爱美食的宝妈们来说，最幸福的事就是给宝宝做好吃的了，不管过程再怎么繁琐，只要看到宝宝吃得开心的笑脸，再辛苦也值得～……