经常口苦是怎么回事经常口苦的原因分析

　　经常口苦是怎么回事？
　　最近有在朋友圈看到：每天早上起来都觉得口干，嘴巴里面苦苦的。
　　一开始觉得没什么，但每天都这样觉得很不舒服。
　　晨起口苦，在中医上讲是肝胆湿热，有时也是因为情绪问题，精神紧张、焦虑、失眠也会出现口苦。
　　早上起来时，口苦意味着你的身体已经处于亚健康状态。
　　当你晨起时有口干口苦的症状，一定要从改掉生活的不良嗜好开始。不要抽烟、注意口腔问题。
　　口苦的原因：
　　1、肝胆湿热
　　口苦口干是上火的迹象，火味苦，口苦口干一般是肝胆之火上犯。
　　2、熬夜，不良的生活习好
　　晚上11点到凌晨一点没有睡觉，或者睡不安稳，容易出现口苦口干。
　　时间久了还有可能出现视力下降，食欲不振，不爱吃饭，呕吐等。
　　3、胆结石
　　口苦，且伴有尿液黄，要考虑肝火上炎。可以多吃一点苦瓜降肝火。
　　如果在口苦的时候伴有右肋饱胀，吃了油腻食物后加剧，要考虑是不是有胆石症。
　　口苦缓解方法：
　　1、吃清淡的食物
　　多吃绿色蔬菜。餐前可以喝一些养胃的粥。
　　2、少吃生冷的食物，多吃热食
　　冷食伤胃，冬天在吃水果的时候，可以用热水烫一烫
　　3、泡脚
　　晚上九点左右泡脚，最好，脚上有很多的经络，有利于健康。
　　4、睡前揉一揉胸部和腹部
　　揉一揉胸有利于促进肠胃蠕动和消化，然后反射到口和皮肤。
　　5、睡前做半小时的锻炼
　　睡前吃的食物没有消化的话，嘴巴容易有苦涩感，睡前半小时运动一下有利于改善这种症状。
　　6、注意口腔卫生
　　口干口苦，也有可能是牙齿方面的疾病引起的。餐后建议刷牙。
　　除了口苦外，还有哪些嘴巴里的病症，能够反应身体的一些病症了？
　　口甜糖尿病来袭
　　嘴巴发甜，提示我们，要尽快地多吃青菜，少吃肉类和脂肪，同时加强体育锻炼，减少熬夜。
　　如果口甜的时候伴发多饮、多尿，则要警惕糖尿病。
　　口咸肾
　　口中发咸，有的时候是肾气虚弱的表现。
　　这个时候，往往伴有小便增多、腰膝酸软、怕冷、乏力等症状。
　　口酸消化不良
　　口酸往往是肝胃不和、肝气上逆的一种表现。患者往往有乏力、情绪低落、食欲低下和消化不良症状。此时要健脾疏肝。
　　口淡感冒、脾虚
　　口淡，吃什么都没有味道，味觉不好。患者除了要预防感冒外，还要考虑脾虚的问题。
　　山药、饭豆、白扁豆煮粥，可以很好地改善症状。
　　口腥肺热
　　口腥就是嘴巴里有腥味，要考虑是不是肺热所致。
　　这个时候往往吃一点鱼腥草、百合、枇杷、梨、杏仁等，是合适的。