清肠排便的食物
　　1、喝大麦茶
　　大麦茶含有人体所需的多种微量元素，氨基酸，多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，但并不含茶碱，咖啡因等成分，糖的含量也极低。超市可以买到。热腾腾的大麦茶具有养胃，暖胃的作用。适应各种年龄段的人群饮用。
　　2、小茴香或茴香籽
　　茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可帮助消化。
　　3、酸奶
　　酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。
　　4、小苏打
　　在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险。
　　5、南瓜
　　南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助饮食消化。南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病病人。
　　6、西红柿
　　西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
　　7、山楂
　　山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
　　8、苹果
　　苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
　　9、对症消食
　　鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
　　10、适当揉摩
　　按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

清肠排便的食物这些食物是清肠排便的好帮手清肠排便的食物1、喝大麦茶大麦茶含有人体所需的多种微量元素，氨基酸，多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，但并不含茶碱，咖啡因等成分，糖的含量也极低。超市可以买到。热……春季感到头痛怎么办几款食疗解决头痛问题春季感到头痛怎么办？枸杞鸡汤材料：枸杞、老母鸡、食盐。做法：枸杞拣去杂质，用清水冲洗沥干；老母鸡先砍成小块，烧一锅热水，将鸡块放进去焯一遍，捞起来冲净；另取一……红茶怎么喝最好红茶加这些喝功效棒红茶怎么喝最好？生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效，有助缓解风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻等不适。在乍暖还寒的初春，喝上一杯生姜红茶不……牙龈肿痛如何快速消炎“消炎家族”全上阵牙龈肿痛消炎的外治法炎症发作时，外用消炎药比较会刺激到伤口，但是也是消炎的直接办法。患者可以使用花椒煮水，加适量的盐，以及挤一些生姜汁，用这些混合的水早晚漱口；也可以将生……解油腻吃什么10大超强刮油食物推荐解油腻的好食物春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，往往会吃得太油腻，然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！下面就给大家介绍几种“刮油”小能手！1。山药……皮蛋一天最多吃几个大量吃皮蛋危害大皮蛋一天最多吃几个皮蛋含铅，多吃会中毒。传统含铅皮蛋，不用说肯定是不行的。但就算是无铅皮蛋，也并非做到完全无铅。严格来说只存在低铅皮蛋。所以要控制进食的数量。一天吃1个合……煮鸡蛋的做法大全鸡蛋加一物营养翻10倍煮鸡蛋的做法大全你还在用白水煮鸡蛋吗？不妨看看这些做法，煮鸡蛋时加样东西，不仅好吃还治病！红糖鸡蛋红糖鸡蛋特别适合女性产后调理，能活络气血、健脾暖胃。日常作为……皮蛋为什么不用鸡蛋变蛋的制作方法皮蛋为什么不用鸡蛋皮蛋不是说不能用鸡蛋，也有用鸡蛋做的。皮蛋的定义里，就是说皮蛋，又叫变蛋、松花蛋等。但要严格来说，变蛋不叫皮蛋。变蛋是用鸡蛋做的，是黄心皮蛋。变蛋也叫变……山药豆的功效及吃法常吃山药豆健脾益胃好山药豆的功效及吃法山药我们都知道，是冬季常见的一种滋补食材，但您听说过山药豆吗？山药豆其实是和山药属于同一植物上生长的，它是山药蔓藤的结点长出来的，别名“山药蛋……蜂蜜的吃法及功效蜂蜜加一物排出全身毒蜂蜜的吃法及功效中医认为：蜂蜜搭配着喝会更好，不仅美容养颜，还能排毒防病。以下10种搭配，是医生经常喝的，你也可以试试！1：蜂蜜枸杞1、预防流感：季节交……急性肠胃炎有什么土方法治疗急性肠胃炎的偏方急性肠胃炎有什么土方法1、龙眼核水做法：把龙眼核焙干研成细粉，煎汤，或白开水送服。每次25克，每日2次。功效：补脾和胃。治急性肠胃炎。吃完龙眼，核别丢弃了，是……家常鱼肉的做法大全集鱼肉这样做馋翻全家人家常鱼肉的做法大全集鱼肉具有丰富的蛋白质，经常吃鱼好处可谓多多啊今天给大家介绍几种美味又好做的鱼吧番茄水煮鱼配料：草鱼，西红柿，蘑菇，芹菜，洋葱，香菜，……