脾胃湿寒调理方法
　　脾胃是人的后天之本，不能伤了。伤了调理起来就会比较慢，而且很不容易。关于日常脾胃调理的一些方法，分享如下，供大家参考。
　　调理脾胃十步法
　　1规律饮食定时定量细嚼慢咽
　　这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
　　2饭后慢慢走
　　道医有以动助脾的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能促进消化。但饭后并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。
　　3揉带脉
　　脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。
　　当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影。
　　4爬山
　　黄帝内经中有一句话，叫做谷气通于脾唐代医家王冰对此的解释是谷空虚，脾受纳故。用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓这也是排除体内水湿的良方。
　　5踮足功
　　就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
　　你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好。
　　6推腹法
　　大部分的慢性病都通过此法来解决人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。
　　所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有千千万万，但那就是所谓的“术”的层面的问题了。
　　7跪膝法
　　此法可引气血下行，使气血流注于胃经因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，坚持练一阵子就会知道的了。

脾胃湿寒怎么调理教你改善脾胃寒好方法脾胃湿寒调理方法脾胃是人的后天之本，不能伤了。伤了调理起来就会比较慢，而且很不容易。关于日常脾胃调理的一些方法，分享如下，供大家参考。调理脾胃十步法1规律饮食……草莓酱可以泡水喝吗草莓酱怎么泡水喝好草莓酱可以泡水喝吗当然可以。果酱有一种吃法，就是加些开水，变成果茶。最早的果酱茶是英国人做的。用果酱冲水，或是配上花茶或水果，味道和样子看起来都很美，时常来一杯，很不错的……健脾养胃的食物脾胃不好就要多吃这些食物健脾养胃的食物脾胃对于一个人的健康起着举足轻重的作用，为我们正常的生活、工作提供能量，因此我们要用心“呵护”。今天，带你一起了解健脾养胃的食物，常吃这类黄色食物脾胃好。……罗汉果的功效罗汉果对止咳化痰好罗汉果的功效通常我们说“是药三分毒”，但是这句话并不适用于罗汉果。罗汉果是我国卫生部认定的“既是食物又是药品”的一种植物。对人体并不会存在不利影响。由于罗……经常感到疲倦怎么回事经常感觉累这些因素要重视经常感到疲倦怎么回事？你有这个感觉吗？即使没有做重活，但还是很劳累。更不用说一些从事体力劳动的人，经常精疲力尽，感觉到疲劳或是调节紊乱。这种情况会影响到健康，而了解其原因……胃癌的早期症状这六种信号千万别忽视胃癌的早期症状胃癌早期大多较难发现，及时发现胃癌的早期症状，尽早诊断和治疗，对胃癌患者的康复及预后有重要的意义。上腹不适是胃癌中最常见的初发症状，约80患者有……鱼肉的家常做法简单美味的鱼肉做法介绍鱼肉的家常做法1、【口水鱼的做法】原料：花鲢鱼一条，淀粉两大匙，油炸花生仁约半两，熟白芝麻两大匙，老姜一小块，蒜一个，香葱五棵，豆豉两匙，料酒三大匙，酱油两大匙，醋……春季饮食养生春季就要多吃这些食物好春季饮食养生春季草木萌发，与之相对，人体的气血活动也开始加强，筋脉开始运转，精神活动也变得活跃。中医认为，初春当以保护阳气，养肝护阳为主。给大家推荐三种菜，一种长寿……常吃葱的好处多吃些葱预防感冒好常吃葱的好处葱是我们常见的调味食材可是它的营养却不普通葱的每个部位都有不同的功效全身都是宝平时只拿来葱来炒菜的话，可就亏了哦。不仅葱绿和……杨桃糖尿病人能吃吗糖尿病吃水果有讲究杨桃糖尿病人能吃吗能适当吃一点。但是，一定要少吃，因为杨桃糖分比较高，富含蔗糖、果糖、葡萄糖，含糖6。6克100克，对血糖控制不利。吃杨桃后，还需相应减少对应的主食，来保……牙龈肿痛会引起脸肿吗牙疼常引起脸肿牙龈肿痛会引起脸肿吗会。牙龈肿痛的表现为充血、淤血或水肿，严重时还会形成脓肿，牙龈肿痛常常会引起脸肿，其实就是炎症累及脸部的血管和软组织，也还有可能是牙龈脓肿块转移……牙龈肿痛喝菊花茶有用吗有一定用处可降火牙龈肿痛喝菊花茶有用吗喝菊花茶对牙龈肿痛有一定的帮助。菊花茶性凉，有清凉、降火气、润喉等功效，对于清热、明目、消炎解毒是有效的。所以如果是上火所引起的牙龈肿痛，不妨……