银耳红枣汤
　　材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞
　　做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了。
　　功效：银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似，服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用，经常服用能够拥有一个非常好的脸色，同时体态也会更加的苗条。
　　双红补血汤
　　材料：红薯、红枣、红糖
　　做法：将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮；红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅服用了。
　　功效：这道食谱不仅能够很好的补气血，同时也是一道非常好的甜品。如果女性比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用哦！
　　木瓜银耳汤
　　材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖
　　做法：将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时；随后放入准备好的木瓜以及冰糖，煮开之后就可以起锅服用了。
　　功效：红枣以及银耳都是具有很好的补气作用，四种食材混合在一起之后，补气的作用加倍升级。

补气血的食物有哪些女人“好气色”靠吃出来！银耳红枣汤材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了。功效：银耳的功效以及外在的颜色都……饺子的家常做法饺子这样做简直好吃棒了饺子的家常做法导读俗话说，好吃不过饺子。但超市里的速冻饺子馅少皮厚，营养成分也在速冻过程中有所流失，还是自己动手包饺子最香！不仅馅料足还吃的放心香脆煎饺pin……鸡蛋灌饼的家常做法早餐吃个鸡蛋灌饼美滋滋鸡蛋灌饼的家常做法普通面粉100g温水60g盐2g（和面1g，鸡蛋液1g）黑胡椒粉1g低筋面粉（油酥用）15g辣酱1勺花生油2勺（油酥用12g，其余煎饼……自制零食的做法大全手把手教你自制简单零食自制零食的做法大全平时走到街上看到爆米花小丸子鸡蛋仔啥的每次总是把持不住地想吃但是路边的卫生状况就不容乐观了今天就分享一些小零食的制作方法周……红花泡脚会推迟月经吗一般对经期周期没有影响红花泡脚会推迟月经吗一般是不会导致月经推迟。用红花泡脚有一定的活血效果，所以在月经期是不宜使用的，容易导致月经量增多。但是在非月经期使用，对月经不会产生什么坏的影响……牛腩的家常做法这样的番茄牛腩做法好吃到爆牛腩的家常做法牛肉的热量较低，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、叶酸等。其中脂肪和胆固醇含量较低，营养成分易于被人吸收，因此牛肉的营养价值，居各种肉类的前列。……黄芪的功效黄芪补气诸药中价格最低黄芪的功效俗话说“人活一口气”，虽然寓意颇多，但从保健养生的角度来讲，如果一个人气不足，气虚，很容易感到累，有点懒洋洋，经常气短、心慌、出虚汗。气虚百病生，尤其是女……红花泡脚可以暖宫吗搭配艾叶效果更好红花泡脚可以暖宫吗红花泡脚对驱寒暖宫的效果很好。红花有活血之效，可有效缓解女性痛经的症状。宫寒的女性常常伴有经期痛经，因为寒气阻碍了血液的流通，中医所言“不通则痛”……葡萄酒开瓶后能放多久葡萄酒开瓶后怎么保存葡萄酒开瓶后能放多久一般情况下，普通的葡萄酒开瓶后46个小时内饮用最佳，最长别超过24小时。剩在瓶中的葡萄酒一旦接触空气，影响其口感的酚类物质就会消散，酒的味道就会变糟。……清理肠胃的食物这些食物清理肠胃超级好清理肠胃的食物说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计……不吃晚饭去跑步好吗短期内可达到减肥的目的不吃晚饭去跑步好吗短期内有效，长期却不对健康不利。节食减肥是现在很多年轻人的减肥方式，因为工作强度大，时间长，可能没什么时候去运动锻炼，那么不吃晚饭可以减少脂肪、糖……人脱水时都有哪些症状应如何预防脱水我们都知道，水是生命之源，在人的体内，有一半以上是水，水还是大脑思考、血液流动、肌肉运动等重要生命活动所必需的物质。但是还是会有人有推谁的现象，那脱水会有什么症状呢，人体脱水了……