阿胶一天中什么时候吃最好
　　阿胶服用时间要看个人体质和具体情况。
　　1、白天还是晚上？
　　如果以阳虚或气虚为主的，最好早、中午吃为好，有利于一天的活动，可以较好的消化。晚上运动少，如果吃了不容易消化。而如果阴虚火旺为主的，入睡困难，则可选择晚上服用，以加强养阴安神的作用。
　　阳虚或气虚：阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
　　阴虚火旺：阴虚火旺，又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等之称，指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见证候。
　　2、空腹还是饭后？
　　一般来说，从更利滋补和吸收的角度来说，空腹吃更好。如早、中饭之前的半小时空腹吃，利于肠胃的吸收，养生效果最佳。早饭前吃阿胶糕，这时候新陈代谢是比较快的时候，这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养，起到补血的作用。
　　但是，阿胶有滋腻的特性，消化系统不好或者有胃肠疾病的人要慎空腹吃。最好在饭后一小时之后再吃。饭后喝阿胶对胃刺激小，可在早餐和中午饭后30分钟至1小时间服用。特别是晚上吃阿胶的话，宜晚饭后再吃。晚饭后吃阿胶糕，是因为晚饭后快要睡觉了，是皮肤吸收营养的时候，这样皮肤就可以很好的吸收影响，达到美容养颜的效果。
　　冬季吃阿胶效果最佳
　　阿胶一年四季都可以吃的，但在冬季的时候吃效果最佳。
　　因为阿胶属于滋腻补药，热天服用，不易消化吸收，加上阿胶一般服用时间较长，如果保存不当，特别是在环境气温较高的情况下，很容易变质，且夏季用量不可太大。
　　而从俗语“冬季进补，来年打老虎”来看，也可以得出冬季是吃阿胶的最佳时间，冬季寒冷人体需要增加热量，食欲旺盛，出汗少，更有利于阿胶的吸收。
　　阿胶一天吃多少合适
　　不管什么时候吃，阿胶都一定要注意适量吃。阿胶的一般用量为39克，也就是最多不超过一块阿胶的三分之一。可根据个人体质加减，最多不要超过12克。阿胶一次吃多了，会导致胀气、腹泻、上火、便秘。特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用。

醋泡什么效果好三种简易醋泡方法介绍醋泡什么效果好？一、醋泡花生醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机……洗澡的正确顺序哪些洗澡的方式是不正确的一、哪种洗澡方式不好每天晚上洗澡是一种不错的清洁身体，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九点之后去洗澡，那就不是养生，而是在危害身体健康，这样做容易导致湿毒进入身体中。……什么行为伤肾5大习惯很伤肾，还不快戒掉？！吃盐多盐吃得多并不能防腐，反而会伤肾。盐摄入太多，会加重肾脏的负担，致使肾脏受损。怎样才算多？对于健康成年人，每天摄盐量超过6克，就算多了；而对儿童，超过3克……风寒咳嗽可以吃川贝雪梨吗一般不建议吃寒性食品风寒咳嗽可以吃川贝雪梨吗一般是不建议吃这款甜品（药膳）的。要想知道风寒咳嗽是否能吃某样食物，首先要了解食物的性质，川贝雪梨中的主要材料是川贝、雪梨和冰糖。川贝性凉，……胃不好怎么调理胃不好的人要养成这些好习惯胃不好怎么调理？胃病是一种慢性病不可能在短期内治好。治病良方就是靠养，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，因此这些习惯的改变都是必需的。现在艾菲尔老……阿胶一天中什么时候吃最好阿胶服用时间要看个人体质阿胶一天中什么时候吃最好阿胶服用时间要看个人体质和具体情况。1、白天还是晚上？如果以阳虚或气虚为主的，最好早、中午吃为好，有利于一天的活动，可以较好的消化。晚……鸡蛋与豆腐的家常做法鸡蛋和豆腐一起炒简直好吃极了鸡蛋与豆腐的家常做法物美价廉的豆腐做得好吃，比肉更美味。一个鸡蛋、一块豆腐，两种很常见食材，搭配却能做出色香味俱全的菜，好吃到肉都不要了！01：鸡刨……三餐怎么吃才健康吃饭没注意这些难怪血糖血脂不稳定三餐怎么吃才健康一日三餐，生活的重中之重。如果吃得不够健康，不利于控制三高。很多朋友遵医嘱吃着药，如果对一日三餐这件事儿不够上心，让血糖血脂不稳定，真是划不来。……吃鸡肉牙齿疼怎么回事吃鸡肉牙痛怎么处理吃鸡肉牙齿疼怎么回事1、塞牙导致的疼痛可能是你的牙缝过大，吃鸡肉塞牙，压迫牙龈引起的疼痛。鸡肉纤维性高，本就易塞牙，特别是牙缝较大的人群更容易遭受这种困扰。怎……揭秘酸奶和纯牛奶究竟哪个更有营养我们都知道，“奶”对人体很重要，从我们出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶，不仅养颜还能减肥，任谁会不爱呢？那么鲜牛奶跟纯酸奶，究竟哪一个……怎么去除衣服上的火锅味8个小妙招教你去除火锅味怎么去除衣服上的火锅味？任何季节，火锅永远是最受欢迎的美食之一。但是吃火锅往往存在一个问题，那就是衣服上的味道重，即便是刚穿的衣服第二天也得洗，不然真的不能见人了。那么有……酸奶和牛奶究竟有什么区别酸奶是牛奶的改制品吗市场上的奶制品，最常见的就是以下两大类：酸奶和牛奶，那么酸奶和牛奶有什么区别呢？总的来说，酸奶是牛奶的改制品，具体表现如下：1。酸奶在牛奶接种了乳酸杆菌，经乳酸菌发酵后，……