冰箱不是保险箱！食品安全五要点让你安全过夏天！

　　编者按：夏季是微生物引起食源性疾病的高发季节，我们该如何预防呢？教你五招打败食源性疾病！
　　保持清洁
　　“饭前便后要洗手”我们从小就知道了，除此以外，在做饭前和做饭过程中也要洗手，尤其是在生熟食品交叉处理过程中或者接打电话以后。
　　注意保持厨房的卫生清洁，比如餐具、筷子笼、刀具和砧板，尤其是抹布，要经常清洗和消毒，切莫成为厨房的污染源。
　　生熟分开
　　这里的“生”指的是还需要进行加热处理的原材料，比如生肉、生海鲜。“熟”就是直接入口的食品。
　　生熟分开就是避免生的食品上携带的致病菌污染到直接入口的食品，引起食源性疾病。要特别注意加工生熟食品的用具也要分开，例如刀具、砧板等。
　　烧熟煮透
　　烧熟煮透的一般原则是开锅后，再保持1015分钟，如果是大块肉，比如整鸡，时间还要更长一点。
　　在食用螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品时，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法是不安全的，尤其是孕妇、儿童、老人等免疫力低下人群尽量避免生食的饮食方式。
　　在安全的温度下保存食物
　　绝大多数微生物喜欢室温的环境，高于70，或者低于4就很难存活。夏季，熟食在室温下存放的时间不宜超过2个小时，让食物冷却放入冰箱内保存。
　　但冰箱不是保险箱，有些嗜冷菌如单增李斯特菌、小肠结肠炎耶尔森菌等可以生长，所以冰箱取出的食物要彻底加热或清洗干净后再食用。
　　使用安全的水和食品原料
　　要到正规超市或市场购买食品、购买食品要注意生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容。
　　不食用超过保质期的食物，若罐装食物包装鼓起或者变形，坚决不食用。
　　良好的食品安全环境需要我们大家的共同努力，让我们从我做起，从现在做起，提高食品安全意识，养成良好的卫生习惯，远离食源性疾病。
　　小贴士：新冠病毒在温度56状态下30分钟就能被杀死
　　中国疾病预防控制中心研究员冯录召表示，蔬菜、肉、水果买回家后先用流水清洗。有人说是不是多放几天比较安全，我们建议新鲜蔬菜、水果不要放置太久再吃，暂时不食用的肉类要冷藏、冷冻，因为如果放置时间过长，可能变质滋生大量细菌，吃了之后反倒对身体不好。记得不要生食，蔬菜、肉类应炒熟吃，水果的话尽量削皮，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。病毒在温度56状态下30分钟就能被杀死，而炒菜等温度能达到100甚至更高。也要提醒大家，处理过后还是注意及时洗手。（人民健康网综合自北京市疾病预防控制中心、健康中国）
　　推荐阅读
　　人的身高增长有两个高峰期你家孩子“个子”达标了吗？
　　世界献血日：献血小知识，你了解多少
　　坚持！培养这个习惯降低细菌交叉污染
　　高温来袭，如何做好健康防护？消夏饮食这样吃！
　　36岁是预防肥胖关键期你家娃超重了吗？
　　你的血管还畅通吗？12道题自测血管年轻指数
　　爱眼日：专家支招防近视牢记护眼口诀
　　全国爱眼日：哪些人群需要定期查眼底
　　临近高考营养专家支招“71”补脑法
　　清嗓子、打呼噜、便秘你家娃有这些“小毛病”吗？