几个洗澡的误区
　　误区1热水泡澡时间长
　　冬季天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。
　　建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可
　　误区2洗澡水温越高越好
　　寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
　　建议：洗澡时水温与体温接近为宜
　　误区3使用清洁能力强的浴液
　　冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。
　　建议：浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。
　　误区4洗澡过于频繁
　　很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。
　　建议：冬季洗澡次数以每周12次为宜。
　　误区5洗澡顺序不讲究
　　冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。
　　建议：冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

洗澡的正确方法这几个洗澡的误区你千万不要再犯了几个洗澡的误区误区1热水泡澡时间长冬季天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙……中年脱发是什么原因中年脱发的四大原因中年脱发的四大原因心理压力过大会导致脱发用脑过度，中枢神经系统长期处于紧张状态中，会导致植物神经功能紊乱，头皮皮肤血管收缩功能失调，供血量减少，造成毛囊营养不良，从……炖莲藕容易软诀窍莲藕怎么炖才能烂炖莲藕容易软诀窍一、正确选材选材料的时候得注意，有一种藕是脆的，怎么炖都不面；而有一种藕是面的，要买那种面的红莲藕，很容易炖烂的。粉藕最适合用来煲汤。因为粉藕淀粉含……冬天感冒不能吃什么感冒禁食的5种食物冬天感冒不能吃甜食无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都不能吃。冬天感冒基本伴有咳嗽、痰多等症状，吃甜食会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，还会抑制食欲。……冬季防寒保暖小常识冬天尤其要注意防“五寒”冬季防寒注意事项防颈寒：薄围巾立领装出门穿冬天的风越吹越寒，出行要预防秋寒之气对脖颈的侵袭，保持脖颈温度，最好可以给自己准备一件立领夹克，或者戴好围巾，能够起到保护……莲藕煲汤要削皮吗莲藕怎么削皮简单又省事莲藕煲汤要削皮吗莲藕煲汤要削皮吗？对于这个问题，要视具体情况和个人选择而定。如果能保证莲藕彻底洗干净的话，不削皮也是可以的。而且，毕竟莲藕的皮上也含有不少蛋白质和其他营养……泡脚有什么好处这样泡脚才更养生泡脚的4大功效1、有助于血液循环热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女性，热水泡泡脚更有好处……花生米的做法大全花生这样吃还能有效预防疾病四道美味营养的花生美食老醋花生阻止血栓形成用料花生米陈醋2勺生抽1勺糖大半勺小葱洋葱做法1、花生米……高血压能喝酒吗关键在于不能天天喝酒高血压能喝酒吗不建议天天大量饮酒。酗酒是高血压、中风的主要原因之一，比如俄罗斯人喜欢喝白酒，所以中风几率也在世界上名列前茅。喝一杯白酒（24两），肯定会引起心率增快……豆腐怎么吃最有营养豆腐这样配着吃最有营养豆腐怎么吃才最有营养？1、配点肉，蛋白质好吸收在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到互补作用，使得豆腐的蛋白质更好地被人体消化吸收利用。首选是……宿便怎么快速清除掉快给你的肠子洗洗澡吧形成宿便的原因1、糖吃的过多2、食物吃的过量3、消化不良而究其根本原因还是因为人体没有从食物中获取到足量的膳食纤维，来抑制对糖的吸收，加速分解食物，促进……经常熬夜肝脏怎么调理学会给白开水里加点“料”学会给白开水里加点“料”白开水里加点“红枣”红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医……