女人保养的十个重要时间
　　1、刷牙的最佳时间
　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
　　2、饮茶的最佳时间
　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
　　3、喝牛奶的最佳时间
　　因牛奶中含有丰富的钙，睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
　　4、吃水果的最佳时间
　　吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
　　5、晒太阳的最佳时间
　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗病和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

香蕉皮的作用生活中可用到8个用处介绍香蕉皮生活中的8个妙用我是您身边的营养师“膳食君”，这里有最贴心的健康指导、最实用的营养宝典。这里不仅是吃货的乐园，更是养生爱好者的加油站～营养膳食大全，绽放你的味蕾，吃……鸡蛋的营养价值及功效每天吃个鸡蛋给你带来从头到脚的健康早上一定要吃鸡蛋的理由1。补充营养在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。它是一种最优质、最……广东冬至吃什么食物不同地区冬至的饮食都不同广东冬至吃什么食物茂名吃糯米籺糯米籺是广东茂名一带的传统名点，而且是冬至最具有地方特色的代表。糯米籺，就是用糯米碾碎成粉末，捣糊擀平，包入各种馅料然后蒸煮而成的。如……冬天咳嗽能喝金银花吗结合实际情况看有没有效果冬天咳嗽能喝金银花吗看情况。可喝：如果是火气太重引起的咳嗽，如上火，或者是咽喉炎、扁桃体炎引起的咳嗽，喝金银花茶可以起到抗炎解毒、凉血疏热的作用，对缓解热咳是有帮助……冬天这样洗澡等于生病加短命这8大误区必须警惕冬天这样洗澡等于生病加短命：洗澡时间过长冬天寒冷，大家都喜欢泡在热水中。但一直泡着的话，这可不是什么好习惯。泡澡时间过长，反而会使皮肤表面失去油脂保护，从导致皮肤干燥瘙痒……冬天咳嗽的偏方治疗冬季咳嗽的7个小妙招冬天咳嗽的偏方1：蒸大蒜水取3粒大蒜拍碎放入碗中，加入2粒冰糖，半碗水，隔水蒸15分钟，晾温即可食用。大蒜可治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽，效果非常好，加了冰糖的大蒜水，也没有那……冬天早上洗澡好还是晚上洗澡好早晚洗澡各有优点冬天早上洗澡好还是晚上洗澡好一般来说，早上洗澡和晚上洗澡都不错，都有好处。有的人选择早上洗，有的人选择晚上洗，这个没有规定，根据自己条件和习惯就好。只是，冬天的话，很多人……冬天洗澡水温度多少合适冬季养生的三大关键温度冬天洗澡水温度多少合适冬天洗澡水温宜为37到42，和人体体温差不多的温度，或比人体体温高3到5左右即可。其中略高于体温的39最适合。这种温度即可避免着凉，感觉温暖适中，而……冬天咳嗽喝红茶好吗不建议感冒咳嗽时喝红茶冬天咳嗽喝红茶好吗不好。冬天虽然适合喝红茶，但是咳嗽的时候是不建议喝的。如果咳嗽是感冒引起的（冬天大部分咳嗽都是感冒引起的，还伴有咽喉炎、支气管炎等），那就更不适合……冬天咳嗽喝什么汤好冬天力荐的7款止咳汤冬天咳嗽喝沙参百合鸭汤好做法：取北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克。将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加入适量。先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂，饮汤吃鸭肉……清理肠道的食物有哪些八大清肠能手还你健康肠道八大清肠能手1。清肠能手之糙米糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循……女人保养的诀窍这十个重要时间不能忽略女人保养的十个重要时间1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。……