对女人最好的三种蔬菜
　　紫甘蓝
　　维护皮肤健康，提高抵抗力
　　绝大部分的维生素不能通过身体合成，只能通过食物的摄取。
　　1、女人如果维生素C摄入不足，则皮肤不再白皙，精神不再饱满，还容易出血和皮肤瘀斑；
　　2、如果维生素E摄入减少，皮肤容易出现色斑，卵巢容易衰老；
　　3、当维生素A摄入不足，而当维生素A摄入不足，皮肤粗糙、视力模糊、抵抗力下降。
　　紫甘蓝富含多种维生素如：维生素C、维生素E、胡萝卜素、B族维生素及花青素和膳食纤维，可维护皮肤的健康和提高人体的抵抗力。
　　此外，紫甘蓝能减肥防便秘，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，同时防治便秘的发生。
　　紫甘蓝玉米蛋炒饭
　　米饭1碗、紫甘蓝30克、玉米（鲜）1个、食盐1克、葱适量、橄榄油适量
　　1、紫甘蓝洗净，切成丝，罐装玉米粒沥干水分，备用。
　　2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀，锅置火上，倒油烧热，下入鸡蛋液炒熟，铲成小块后盛出。
　　3、炒锅内倒入橄榄油，烧热后放入紫甘蓝煸炒几下。倒入焖好的米饭，翻炒至颗粒分明，不结团。
　　4、下玉米粒和炒好的鸡蛋同炒，再放入葱花，加盐调味，翻炒均匀即可出锅。

对女人最好的三种蔬菜补血养颜抗衰老对女人最好的三种蔬菜紫甘蓝维护皮肤健康，提高抵抗力绝大部分的维生素不能通过身体合成，只能通过食物的摄取。1、女人如果维生素C摄入不足，则皮肤不……麦冬的功效与作用不可错过的中药麦冬的功效与作用麦冬又名麦门冬，麦冬为百合科植物沿阶草的块根，麦冬有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效，麦冬别名麦门冬、沿阶草、羊韭、马韭、羊荠、爱韭、禹韭、忍陵、不死药……茴香的功效与作用茴香不止吃那么简单茴香的功效与作用茴香大家知道是什么吗？其实它就是常用的调料，是烧鱼炖肉、制作卤制食品时的必用之品。因它们能除肉中臭气，使之重新添香，所以被称作“茴香”。茴香：绿叶蔬……生气对身体有什么危害这14种病要注意生气对身体有什么危害我们常常明知“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤：14……长痘需要注意的重要事项长痘的你赶紧看过来长痘需要注意的重要事项！！！很多人不知道危险三角区在哪，看看这幅图大家就明白了，以后这个位置千万不要随便挤，一不小心可能命都丢了！为了保护我们美美的皮肤；一起……蜂蜜搭配什么喝最好不仅美容养颜还能预防疾病蜂蜜搭配什么喝最好中医认为：蜂蜜搭配着喝会更好，不仅美容养颜，还能养生防病。以下10种搭配，是医生经常喝的，你也可以试试！1：蜂蜜枸杞1、预防……膝关节炎如何锻炼膝关节炎的4个康复训练膝关节炎的锻炼方法1：肌力训练a。直腿抬高锻炼取仰卧位，双腿伸直并拢，缓缓抬起双腿，保持足跟距离床面达30cm以上，坚持1530秒，然后放下休息5秒钟，又重复训练。……膝关节炎物理治疗怎么治膝关节炎的理疗方法关节炎的理疗方法主要包括以下几种：直流电疗及药物离子导入、低频脉冲电疗、中频电流疗法、高频电疗、磁场疗法、超声疗法、针灸、光疗法即红外线、紫外线、冷疗。……膝关节炎怎么热敷膝关节热敷的方法介绍膝关节炎热敷很有效膝关节炎多是由于患者肝肾亏虚、瘀血阻滞、筋骨失养、寒湿侵袭所致，所以热敷对其是有效的。无论是简单的用热毛巾热敷，还是用药包、药水等热敷，驱寒的效果都很好……膝关节炎饮食注意事项关节炎患者要注意饮食的宜忌膝关节炎饮食注意事项1：补钙成年后，人体对钙质的吸收会减少，但是排泄却会加大，所以很多老年人都会因为钙的流失而造成缺钙的现象。骨骼系统发生病变的原因之一，就是钙质的流失。……20条冬季养生小常识千万不要错过冬季养生小常识1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去3、脸绿说明爱喝酒、……吃核桃能治胆结石吗核桃对胆结石有良好保健功效吃核桃能治胆结石吗核桃并不能完全治愈胆结石。胆结石还是应该及时药物治疗，并同时注意饮食保健等才有效。胆结石属身体病变，和身体、年龄、饮食、服药和患其他病史都有关系，……