今年诺贝尔生理学和医学奖的获奖者，发现的时钟基因，在正常情况下会在相同的时间打开和关闭，以保持睡眠和饮食周期的均衡。但如果其中的基因突变就会引发疾病，令人变丑、变胖、变笨，当中的研究还说，熬夜是引发这种突变的一个重要因素。
　　医生说，诺贝尔奖生物钟的研究，其实就是表明人体要遵循昼夜节律。按时吃饭，到点睡觉，就是对生物钟最好的设定。佛山市第二人民医院副主任中医师周佩明说：“长期熬夜会容易高血压、内分泌异常、血糖血脂代谢紊乱会引起糖尿病，甚至是肿瘤、神经系统的痴呆，像老年痴呆都会有一定的关系。更加提示我们要按自然规律办事，不可以太过任性。一定要起居有时，饮食有节。”

秋燥咳嗽吃什么推荐止咳良物秋燥咳嗽吃柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿……吃柿子的禁忌柿子好吃禁忌也很多吃柿子的食用禁忌1、忌空腹吃柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石……低血压和低血糖的区别如何区分低血压和低血糖低血压和低血糖的区别低血压与低血糖是完全不同的两个概念，低血压是指血液对血管壁的压力过低导致脑部供血不足从而引起患者的心慌头晕症状，低血糖是指由于血液中的葡萄糖过低导致患……柿饼吃之前要洗吗白霜是可以吃的柿饼吃之前要洗吗1、一般是不用洗的。有些人可能觉得柿饼上面那层白色的粉末，是不是灰尘或者长霉了，需要洗掉才能吃。其实，白白的粉末是柿子的柿霜，也是柿子中的糖分，你要是把它……低血压老年人多吃什么老人低血压的食疗原则低血压老年人多补充食盐对于血压低的老年人来说，需要增加食盐的摄入量。因为食盐中含有钠，这种物质可以升血压，从而改善四肢乏力、易疲劳等低血压症状。所以，建议老年朋友在做菜的……柿饼一天最多吃几个干柿饼吃多了会怎样柿饼一天最多吃几个柿饼虽然美味但是不能多吃，一般人在非空腹的情况下，每次吃不超过200克为宜，一天最多23个。柿饼体积挺大，不完全统计，估计一个有五六十克多重，根据……熬夜对身体都有哪些危害真会令人变丑变笨吗今年诺贝尔生理学和医学奖的获奖者，发现的时钟基因，在正常情况下会在相同的时间打开和关闭，以保持睡眠和饮食周期的均衡。但如果其中的基因突变就会引发疾病，令人变丑、变胖、变笨，当中……柿饼可以空腹吃吗柿饼什么时候吃最好柿饼可以空腹吃吗不可以。柿饼中含柿胶酚和一种叫红鞣质的可溶性收敛剂，而这两种物质遇到胃酸会凝结成块。因此，如果空腹吃柿饼，就会导致这两种物质与胃酸结合，而产生硬块，也就是……高血压能吃柿饼吗柿饼健肠胃防高血压高血压能吃柿饼吗能吃。而且，柿饼健肠胃防高血压，称得上是高血压的保健品。高血压吃柿饼的好处柿子制成柿饼后，营养价值会比原来的生柿子来得高，维生素C减少，取而代……懒柿子是什么东西脱涩后的一种柿子叫法懒柿子是什么东西“懒”柿子就是要去掉柿子的涩，即脱涩后的一种柿子的叫法。“树熟”的柿子不用懒，就可以直接吃了，有些柿子买回来，特别硬，吃起来会很quo……晚上不能吃姜吗晚上吃姜危害多晚上不能吃姜吗晚上吃姜的确不是很理想，能不吃姜当然选择不吃，姜的刺激性会使人体精神亢奋，影响睡眠，从中医的角度讲，晚上阳气减弱，阴气旺盛，吃姜会影响阳气的收敛，不利于身体……感冒鼻塞能吃螃蟹吗最好忌吃螃蟹感冒鼻塞能吃螃蟹吗建议不吃螃蟹。螃蟹比较生冷寒凉，容易造成肺阳不足，导致感冒症状加重，鼻塞的症状就更不容易好了，而且还有可能引起咽喉不适。鼻塞遇上鼻炎更不宜吃……