含硒高的食物有哪些？人体需要的微量元素很多，其中硒是不能够自身合成的，所以硒的主要来源是从食物中获取，那么哪些食物含硒高呢？接下来就介绍8种含硒高的食物。
　　1、蛋类
　　蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，这类食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比拟的。从高到低的排序为：鹅蛋，鸭蛋，鸡蛋。其中每100克鹅蛋含硒量为33。6微克；每100克的鸭蛋含硒量有30。7微克；每100克的鸡蛋含硒量为23。3微克。由含硒量看，蛋类是补硒的好选择。
　　蛋类补硒虽好，但进食的时候也要注意了，蛋黄中含有大量的胆固醇，所以，胆固醇高的人选择蛋类补硒的时候要少吃蛋黄。

硒对人体有什么好处含硒高的食物有哪些？含硒高的食物有哪些？人体需要的微量元素很多，其中硒是不能够自身合成的，所以硒的主要来源是从食物中获取，那么哪些食物含硒高呢？接下来就介绍8种含硒高的食物。1、蛋类蛋……口角炎的治疗方法患了口角炎这么做好的更快口角炎的治疗方法1：注意口腔卫生古话说的好，病从口入，祸从口出。一点不假，这个需要小心再小心。平时吃完食物，记得要漱口刷牙，必要时，可以购买口腔清洁剂来帮助。这样更加的彻……口角炎病因详细解析口角炎的病因和症状口角炎病因1：机械因素牙齿位置不合适，致使上唇压叠于下唇，口角发生皱褶，该处黏膜经常处于浸渍中，而如此潮湿的坏境容易引起口角的炎症。口角炎病因2：营养缺乏口角……龟苓膏的功效和禁忌龟苓膏的功效大全龟苓膏的功效是滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。用于正虚邪实、阴虚热甚所致的虚烦、便秘、热淋、白浊、疖肿、赤白带下、皮肤搔痒、疖疮红肿等症。现代常用……皮肤瘙痒警惕9种疾病出现这些症状证明你需要体检了皮肤瘙痒警惕皮肤干燥缺水皮肤瘙痒很严重的时候，可能是因为皮肤严重缺水所引起的，这种情况在秋冬季节容易出现皮肤瘙痒的情况。皮肤缺水引起皮肤瘙痒是因为皮肤最外层角质层本身是吸……龟苓膏去湿吗湿气重能吃龟苓膏吗龟苓膏去湿吗湿气重可以吃龟苓膏祛湿。龟苓膏的功效在于滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。龟苓膏可以去湿是因为其成分茯苓的功效。茯苓味甘、淡，性平，药性平和……牛油果不能和什么一起吃四大搭配禁忌需警惕牛油果不能和西瓜一起吃牛油果中富含脂肪酸，是所有水果中含有油脂最高的一种，这种水果含有油脂的量在25以上，而西瓜性寒，具有滑肠促消化的作用，两者一起食用会引起胃肠不适，出……牛油果没熟切开了怎么办牛油果切开没熟能吃吗牛油果切开没熟能吃吗能吃。牛油果生的硬邦邦的也是能吃的，这类牛油果虽然没有成熟，但是其营养成分和熟了的牛油果相差并不大，只是食用口感较差，果肉太硬，有生腥气，带有苦涩味，……痛风可以喝葡萄酒吗适当饮葡萄酒有益痛风恢复痛风可以喝葡萄酒吗可以适当喝。酒精的确是引发痛风的高风险因素，因为酒精（乙醇）能影响嘌呤代谢，增加血尿酸含量，抑制尿酸排泄。虽然高酒精度的酒类一般来说嘌呤问题不大，……龟苓膏祛痘吗体热引起的痘痘可去龟苓膏祛痘吗有一定帮助。一般长痘可能都是内分泌失调，或是上火等体热而引起的痘痘，龟苓膏可以滋阴润燥、降火清热解毒，因此对这样的痘痘是有一定的辅助作用的，但是长痘痘不……痛风脚肿怎么消肿止痛痛风脚肿别用膏药止痛痛风脚肿的症状表现1、痛风脚肿患者主要表现为急性关节炎症状，常常发作于午夜，而且发作突然，疼痛剧烈。2、痛风脚肿患者常出现关节肿、热、红、痛，接触后症状加剧，半夜病……龟苓膏可以天天吃吗多吃容易损伤脾胃龟苓膏可以天天吃吗龟苓膏不宜天天吃。龟苓膏属于凉性食物，如果天天吃龟苓膏，容易引起腹痛腹泻，特别是脾胃比较虚弱的人，长期食用容易损伤脾胃，导致体内阳气减弱。龟……