众所周知，香蕉是一种健康又营养的水果，不需要清洗，也不需要削皮，只需要把皮轻轻剥掉就可以吃了，十分方便。而且果肉较软，适合各个人群食用。香蕉中含有大量的钾元素，能帮助舒缓腿部肌肉、预防腿部水肿，很适合久坐的人食用。而且，香蕉还具有清热、解酒、预防便秘的功效，因此受到了很多人的青睐。
　　但香蕉含有的维生素及矿物质并不齐全，若长期以减肥为目的将香蕉当成正餐主食，必将导致营养失衡，甚至患上贫血或其他疾病。另外，香蕉含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，造成血液中镁与钙的比例失调，从而对心血管产生抑制作用。如果再空腹吃香蕉，会因胃肠道蠕动加快，心脏负荷增加，而引发心肌梗塞。同时，长期空腹食用香蕉对胃酸分泌也不利，会加重肠胃病和溃疡病的病情。

不能空腹吃的东西有哪些健康饮食牢记这些禁忌众所周知，香蕉是一种健康又营养的水果，不需要清洗，也不需要削皮，只需要把皮轻轻剥掉就可以吃了，十分方便。而且果肉较软，适合各个人群食用。香蕉中含有大量的钾元素，能帮助舒缓腿部肌……爹秃秃一窝五种常见疾病竟然都是遗传一、高胆固醇少数人因遗传胆固醇高通常我们会归咎于饮食，但在某些情况下，高胆固醇是遗传的，约五百分之一的人存在家族性高胆固醇血症的基因突变，同时增高早期心脏病和中风的风险。……桑葚弄到衣服上怎么洗桑葚好吃但真的好“脏”桑葚弄到衣服上怎么洗1、用白醋棉质衣服上的桑葚汁，用肥皂洗涤不但不能去掉污渍，反而会使其颜色加重，建议用白醋浸泡污渍处数分钟，然后用清水洗净。2、用食盐……吃桑葚会过敏吗桑葚过敏怎么办吃桑葚会过敏吗一般不会过敏，但也有少数人可能会对桑葚过敏。桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏……如何获得优质睡眠掌握这10点让你轻松入睡在日常生活中，我们常说“累了睡一觉就好”。这一通俗认识背后隐含的是睡眠最显而易见的功能维持精神状态，调节机体代谢以保存能量，这也是每个个体可以亲身感受到的高质量睡眠所带来的积极……眼睛干涩用什么眼药水这4类眼药水千万别乱滴眼睛干涩别乱滴眼药水眼睛干涩，首先，这里不介绍哪种眼药水好，要告诉你的是，不要乱用眼药水。如果乱用了一些抗菌类的消炎眼药水，不仅对眼睛干涩没有功效，反而会对眼睛造成新的损……眼药水打开后能用多久开封的眼药水保鲜期只有4周眼药水打开后能用多久一般是4周，即一个月的时间。眼药水的保质期的确比较长，一般为一至两年。可是，开封后眼药水的“保鲜期”只有4周。眼药水包装上的保质期通常指未开封时……桑葚干怎么吃最有效分享干桑葚的花样吃法桑葚干可以洗净直接吃将干桑椹用冷开水冲洗干净，即可食用。另外，食用干桑葚时，建议最好在饭后吃。桑葚的确可治疗神经衰弱，但同时它药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，尤其老年人，胃口……太极拳每天练多长时间追求越多时间则越长初学太极拳，早晚各一刻钟为宜对于初学者来说，如果仅仅想保持身体健康，可以每天早晚各一刻钟，也就是每天30分钟以上。郑曼青前辈提到过早晚各七分钟，还是少了点儿，可以增加一倍……打太极拳可以减肥吗减肥可以配合太极达到效果打太极拳可以破坏吸收多余脂肪太极拳在练习的过程中肌体需要吸收大量的营养来维持身体的需要，通过太极拳的练习可以直接破坏多余的脂肪组织进而吸收转化为能量以供身体所须。打……打太极拳出汗好吗不同的出汗部位代表不同的好处打太极拳出汗好吗练24式拳出汗可知晓身体健康。练24式太极拳是最容易出汗的，可以疏通毛孔、经脉，有利于血气的运行，这里所讲的出汗，绝不是日常所说的虚汗。出虚汗是阳虚……打太极拳为什么膝盖疼或是锻炼姿势不恰当打太极拳为什么膝盖疼所谓正常的疼痛是因为运动量增大，两腿肌肉的收缩强度和频率增高，热量消耗大增，乳酸堆积增多，引起肌肉疼痛。这是正常现象，疼痛的范围逐渐由大小腿肌肉腿索道……