1、脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
　　2、血液中维生素D水平高。科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特金德博士表示，每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。
　　3、每日热量摄入少。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
　　4、每天跑步40分钟。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后，得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。

降低血液粘稠度吃什么？这8道食谱帮你清理血管垃圾春节时期聚餐是常见的，亲朋好友热情过度，醉酒常见，频频吸烟，饮食不当，等现象可能会导致你的血液粘稠，进一步严重的会引起一系列症状，比如动脉硬化，心肌梗塞，脑血栓，高血压，糖尿病……生命线越长寿命越长吗揭秘长寿的4个迹象1、脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过……推荐10种健康水果好吃又养生你值得拥有1、梨梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并……红眼病看一眼会传染吗红眼病主要通过接触传播红眼病看一眼会传染吗不会！有人认为看一眼红眼的病人，就会得红眼病，这是没有科学道理的，目前只有通过直接或间接的接触才会患病。医学上称红眼病为急性卡他性结膜炎，其传播……樱桃经期可以吃吗生理期适当吃樱桃好处多多樱桃经期可以吃吗可以吃。樱桃其实属于温性水果，而且樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，维生素B2、维生素C以及磷、镁、钾等矿物质元素，在月经期食用对身体是有很多……樱桃吃多了有什么坏处这四大危害必知樱桃吃多了容易上火樱桃在食物属性上属于温性偏热的水果，食用后容易使体内热气上升，若是一次性食用过多可引起体内火气上炎，容易出现上火症状。对于体热，以及患有哮喘等热性病的人……樱桃核吃到肚子里婴幼儿误食确实得留心樱桃核吃了会中毒吗一般来说新鲜的樱桃核圆滑而小，并且一颗樱桃核的毒素微乎其微，所以，如果不小心吞下樱桃核不会对身体有什么危害，它会随着大便而排出体外。网上樱桃核中毒说法“……樱桃糖尿病人可以吃吗樱桃是很好的降糖水果樱桃糖尿病人可以吃吗可以吃，糖尿病人适当吃樱桃还能降血糖哦。樱桃中富含的花色素苷可是能够增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者血糖的哦。而且，樱桃含有丰……心脏病能泡温泉吗心脏病人泡温泉要慎重心脏病能泡温泉吗尽量少泡温泉！据悉，全国每年约有1。7万名老年人在泡澡时因失去意识溺水、中风或心肌梗塞等而猝死。由于泡澡时猝死的情况在冬季较为多发，其主要原因是温度……肝脏不好的信号有哪些以及如何养肝护肝你了解多少征兆1。容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2。粉刺增多……红眼病会传染吗红眼病的传染性极强红眼病会传染吗红眼病的传染性极强！俗称的“红眼病”是传染性结膜炎，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。近来天气湿热交替，病邪比较活跃，因此要高度警惕红眼病突袭，防止……樱桃不能和什么一起吃樱桃不要和这4大食物同食樱桃不能和胡萝卜一起吃胡萝卜中含有维生素C分解酶，而樱桃刚好含有大量的维生素C，如果二者同时食用，樱桃中的维生素就会遭到破坏，且胡萝卜的营养价值也会降低，这样的话这两种食……