中医认为，气贵于流通。意思是说，若气机顺畅，则百病不生。反之，如果气机失调，则会影响健康。在李晓君看来，人的七情（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）失常最易引起“气”的运行失常，从而导致气机郁滞不畅，形成“气积”。中医有“怒为肝之志”之说，容易发怒、脾气暴躁、长期情志不遂还会导致肝气持续处于上行状态，造成肝郁不疏。
　　日常生活中，唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是“气积”的警告信号。有心脑血管病的人尤其要注意，肝气上亢还会造成血压升高，容易使人晕厥、发病。李晓君表示，运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法，建议多进行户外活动，打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。日常也可以用玫瑰花泡水喝，有疏肝理气功效。此外，有阴精亏虚或实火旺盛体质的人，建议少吃肥甘及辛辣刺激食物，多吃一些养阴清火食物，如梨、枇杷、荸荠等。

烧烤吃多了有什么危害烧烤虽美味但要少吃噢烧烤吃多了会刺激胃部经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消……如何缓解感冒症状感冒了一定要注意休息如何缓解感冒症状日常作息感冒后，最好给自己放个假，停下手中的事务，老老实实地找张舒畅点的床躺下来“两耳不闻窗外事”。不仅身体放松，精神一律也暂停“劳作”，闭上眼睛就……泡茶用什么杯子最好4种杯子喝水很危险泡茶用什么杯子1、陶土杯最负盛名的紫砂壶是陶器的一种，成陶火温在10001200C，质地密，既不渗漏，又有肉眼看不见的气孔，能吸附茶汁，蕴蓄茶味，且传热缓慢不致烫手……鞭炮炸伤手怎么处理春节燃放烟花爆竹切要留心鞭炮炸伤手怎么处理1、没出血的情况炸伤后应该赶快用冷水清洗，用打湿的干净毛巾包住作冷敷。绝不要怕用冷水冲烧伤处，尽快冲冷水可以防止烧伤面积扩大。如果没有消毒纱布，马……贫血的人不能吃什么这6种食物贫血患者最好不吃贫血的人不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。贫血的人尽量不……如何健康吃水果常见吃水果的常识你们都知道吗健康吃水果知识1：人工合成VC无法取代水果存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质……牙齿怕冷是什么原因吸口冷气就牙疼原来是这么回事儿牙齿怕冷或是因为龋齿龋齿引起的牙疼，是因为牙体有龋洞，遇到冷、热、酸、甜等刺激或食物嵌塞入龋洞时而感觉牙疼，刺激因素去除后牙疼立即停止；冬天天气较冷，所以也常常会引起牙疼……吃羊肉喝什么酒好烤羊肉配冰啤酒不值得提倡吃羊肉喝什么酒好1、葡萄酒羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的……手抖是什么原因引起的手抖的原因有这些手抖的原因1：脑动脉硬化、脑供血不良，脑细胞衰退这多表现为微小动作的手抖，尤其写字时更为明显，多在一侧。粗活用力时的大动作，则不一定会发生颤抖。若某一血管梗塞，除手抖外，……体内不得堆积这五种垃圾不及时清除会带来健康隐患中医认为，气贵于流通。意思是说，若气机顺畅，则百病不生。反之，如果气机失调，则会影响健康。在李晓君看来，人的七情（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）失常最易引起“气”的运行失常，从……嘴里发苦怎么回事也许是你身体太湿热如果只是一时发苦的话，可能问题并不重要。但是经常觉得嘴里发苦的，就有可能是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生……打呼噜是什么原因大人和小孩打呼噜有不同的原因成人打呼噜的原因1。睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打呼噜。2。鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充……