睡眠不足或是因为睡眠时间短
　　一部分人因为白天上班没有时间做自己的事情，只有利用晚上的时间来玩电脑、玩手机、聊天等，不到凌晨一两点可能都不会睡，还有因工作需要加班熬夜的人群，睡眠时间会比较少，从而导致睡眠不足。还有一些因为各种因素导致的失眠，如心理原因，饮食原因睡前喝多咖啡等引起晚上失眠，这些也会导致睡眠不足。
　　睡眠不足或是因为睡眠质量差
　　有些人虽然睡的时间其实足够的，但还是表现出睡眠不足。睡觉的时候总是做梦，浅睡眠时间比较长，睡眠质量比较差，睡姿不对，睡眠环境差睡得不舒服等也会因此出现睡眠不足的情况。这些看似你睡了那么久，其实进入深度睡眠时间很短，一样会睡眠不足。

吃果冻的危害果冻可不能代替水果带来营养吃果冻的危害：果冻中的水果营养有所损失用果汁和果肉制成的果冻，保留了原料中的大部分营养物质，如矿物质、可溶性膳食纤维和维生素等，但在生产加工中也会造成一定的损失。因此，不……果冻儿童吃了好不好儿童最好不要吃太多果冻果冻儿童吃了好不好儿童尽量少吃果冻！不少家长以为，果冻是水果制品，富含各种维生素，小孩多吃对身体有好处，这其实完全是误解。其实，果冻并非水果制品，其主要成分是藻酸钠……土豆发芽了还能吃吗把芽去掉是不是就可以了呢土豆发芽了还能吃吗绝对不能吃。土豆贮藏期间，如果存放时间长，温度较高，有阳光直射到土豆表面，都可能促使土豆长芽。发芽时，在出芽的部位产生许多酶，酶是生物催化剂，能使……胸小不必自卑有这些“缺陷”反而更健康胸小脊椎好许多女生都会觉得自己胸小，但是其实胸大的女生也会有很多别的困扰，比如说不好买衣服，容易被骚扰等。而土耳其一项最新研究发现，与乳房较小的女性相比，乳房太大的女性更……吃洋葱放臭屁放臭屁那是在排毒呢吃洋葱为什么放臭屁洋葱属于辛辣刺激性的食物，吃完放臭屁可能是洋葱刺激肠胃导致的。洋葱有促进肠道蠕动，顺气作用，如果腹部没有不适或疼痛感的话，这是吃洋葱的正常反应，不用过于……吃洋葱口臭怎么办教你去掉吃洋葱后尴尬的口臭吃洋葱口臭怎么办1、喝牛奶吃洋葱后说话、出气都带有浓郁的洋葱味，十分难闻，不妨在吃完洋葱后喝杯牛奶，牛奶中蛋白质的含量很高，有吸附作用，可清除口腔内的洋葱残留物质，……洋葱泡红酒什么时候喝最好晚饭后临睡前饮用最佳洋葱泡红酒什么时候喝最好1、洋葱泡红酒要一周按两个洋葱500毫升红酒的比例炮制，洋葱三个，红酒一瓶750毫升，在阴凉地方放置约2至8日，每日约一杯（50毫升），年纪……土豆吃多了有什么坏处过量食用土豆反危害健康土豆吃多了或致胀气土豆中的淀粉含量很高，淀粉在经过肠道细菌的发酵之后，会产生大量的氨气、硫化氢，食用过多会导致一时无法排出去，就容易积聚在肠道内，从而引起胃肠道的胀气。……什么样的土豆不能吃切要拒绝食用6类土豆土豆皮变绿的土豆不能吃土豆皮变绿了说明其中毒素龙葵素的含量较高，这种土豆要慎吃，如果要吃不仅要削皮，还要多切去一些果肉，把变绿部分完全去除，但如果土豆皮变绿部分较大或者已……胃病不能吃什么水果这3种水果绝对不要吃胃病不能吃猕猴桃猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻……茶叶泡脚有好处什么茶叶适合用来泡脚茶叶泡脚的好处每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。同时茶叶的收敛固涩之功效，能很好地修复裂开的皮肤，如果……睡眠不足是什么原因睡眠时间短或睡眠质量差睡眠不足或是因为睡眠时间短一部分人因为白天上班没有时间做自己的事情，只有利用晚上的时间来玩电脑、玩手机、聊天等，不到凌晨一两点可能都不会睡，还有因工作需要加班熬夜的人群，……