长期坚持跑步对眼睛好
　　坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
　　长期坚持跑步对颈部、肩部、脊椎好
　　经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
　　长期坚持跑步对心脏好
　　坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
　　长期坚持跑步对血液好
　　有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

开心果会长胖吗适量吃却有减肥效果开心果会长胖吗开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含……维生素C的食物和水果有哪些排行榜中并没有橙子柠檬维生素C的食物和水果有哪些含维生素C的食物1：小牛肝脏小牛肝脏没100克中含有维生素C36克左右，动物肝脏中维生素C的含量比一般食物中含量都要高，因此，想要补充维生……长期坚持跑步的好处多运动对身体有大帮助长期坚持跑步对眼睛好坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。……经期能喝碳酸饮料吗小心月经不调和痛经经期能喝碳酸饮料吗不建议喝，特别是不要喝从冰箱里拿出来的饮料。碳酸饮料在月经期间饮用会对经期造成影响，使月经量变多和产生痛经等现象。因为碳酸饮料的主要成分是糖浆，二……冬季吃什么鱼好今年过冬多吃这7种鱼冬季吃鲫鱼好俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、……喉咙有异物感总想咳嗽是什么原因喉咙有异物感或是梅核气我们认为这可能是梅核气。相当于西医的神经官能症或癔球。梅核气多由情志不畅，肝气郁结，循经上逆，结于咽喉；或肝郁脾滞，津液不得输布成痰，痰气结于咽喉引……啤酒加可乐喝了会怎么样啤酒可乐别乱混着喝啤酒加可乐喝了更容易醉酒啤酒或白酒等不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精，更容易醉的。啤酒加可乐喝了易血糖升高啤酒的属性是比较……喝可乐有什么好处可乐的最全利弊分析喝可乐有什么好处1、解渴可乐中含有很多水分，可解渴。特别是天气炎热的时候喝一杯可乐能达到解暑散热的目的，这也是大多数人喜欢喝可乐的原因。同时，可乐独有的滋味还能够给……生吃的蔬菜有哪些可以生吃但也要注意卫生噢生吃的蔬菜有哪些番茄番茄含番茄红素及胡萝卜素。生吃时配上糖，味道鲜美。由于维生素C对心脑血管具有保护作用，老年心脏病人和高血压患者，如能在秋季每天吃2一3个番茄，对……不能生吃的蔬菜9种蔬菜绝对不能生吃豆类蔬菜不能生吃在毛豆、蚕豆、菜豆、扁豆等豆类蔬菜的豆粒中和马铃薯的块茎中，含有一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质，叫做血球凝集素，还含有一种毒蛋白性质的抗胰蛋白酶，其……葡萄酒和雪碧混合喝了会怎样葡萄酒可不建议兑雪碧葡萄酒和雪碧混合喝了会怎样1、破坏葡萄酒原味懂酒的人都知道，好的葡萄酒精髓就在于酒的酒的酸、干、涩以及口感的变化无端，而雪碧中含有的糖分很高，在喝葡萄酒兑在一起后就……肝硬化主要原因是什么吃什么水果比较好肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，对身体健康的重要性不言而喻。但是许多年纪轻轻但是竟然有肝硬化，这是为什么呢。首先第一个原因可能就是熬夜过多。经常熬夜导致睡眠不足，疲劳过度……