许多人听说吃完饭后去散步比较好，就吃完饭后马上起身去散步，其实这是不对的。因为人在进食后，胃部处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。此时宜适当休息，如果匆忙起身走路，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。
　　事实上，散步应该在进食后20～30分钟进行，能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收等，尤其适合平时活动较少、形体较胖或胃酸过多的老人。散步时要谨记“食饱不得急行”，饭后百步走宜缓行，同时应该多摆动手臂，这样才是正确的饭后散步方式。

银耳不能和什么一起吃需警惕三大相克食物银耳不能和白萝卜一起吃白萝卜性平微寒，有清热解毒、健胃消食、化痰止咳等功效，但是银耳跟白萝卜是不能一起食用的，两者同食的话，对于一些特殊敏感体质的人群，容易引起皮炎。……银耳干的好还是鲜的好新鲜银耳和干银耳大pk银耳干的好还是鲜的好干银耳比鲜银耳好。市面上常见的银耳一般以干的为主，这是长时间以来人们经验的累积。可是，刚采摘下来的新鲜银耳中含有卟啉类光感物质，食用新鲜银耳后，……黑米粥的做法黑米粥的好吃又营养的两种做法黑米粥的做法方法一材料：黑米150克，赤砂糖15克。做法：1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。2、锅中加入约1500毫升冷水，将……黑米粥孕妇能吃吗孕妇是可以喝适量的黑米粥的黑米粥孕妇能吃吗可以！黑米粥营养丰富，有补气养血，保产育胎等功效，适合孕妇食用。实际上，黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，……花蛤怎么吐沙子正确清洗花蛤的3种方法花蛤怎么吐沙子方法一1。如果时间比较富裕，可以将盆子装满温水。如果水温低了，花蛤不乐意吐沙。放入油和盐巴，油和盐巴的数量看盆子里有多少水，水多了就多放点。2。……油腻食物吃多了怎么办推荐8种解油腻的食物油腻食物吃多了的清肠办法燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。洋葱洋葱含有环蒜氨酸……过犹不及这十种食物吃太多反而不健康红枣不要吃太多红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖、养血保血，可改善血液循环。红枣不但补血养气，还可养颜美容，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。药理……吃完饭马上去散步不健康你知道为什么吗许多人听说吃完饭后去散步比较好，就吃完饭后马上起身去散步，其实这是不对的。因为人在进食后，胃部处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。此时宜适当休息，……什么人不能泡温泉5类人泡温泉要慎重心脑血管病人不宜泡温泉温泉水温比人体体温要高，稍微泡一会就使人出现大量出汗，心跳加快，心脏耗氧量增加的现象，加之人在泡温泉时体温升高，出了温泉后温度骤热下降，一冷一热的刺……盘点10种最有效的抗衰老中药宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高……乳房大小不一样是什么原因4大因素帮你解开疑惑乳房大小不一样是什么原因1、先天因素在胚胎发育过程中，如果一侧乳房始基发育异常，在今后的青春期乳房发育时，两侧乳房就会明显不对称，发育不良的一侧会显著小于健侧。一般……温泉泡久了有什么坏处温泉并非泡的越久保健效果越佳温泉泡久了易加剧皮肤干燥瘙痒温泉的水温比较高，而且含有碱性物质，泡的时间太长了，不但容易加快体表水分蒸发，而且温泉中的碱性物质会将皮肤表面的皮脂带走，加重皮肤的干燥瘙痒程……