高血压吃水果好
　　1。苹果：苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
　　2。猕猴桃：猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
　　3。西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
　　4。木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
　　5。草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。
　　6。柿子：柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
　　高血压吃蔬菜好
　　1。韭菜：韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，并且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功能，对降血压也有一定的功效。
　　2。芹菜：芹菜可以清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血。主治高血压，头痛，头晕。
　　3。黑木耳：黑木耳可以用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血压病。
　　4。大白菜：白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。
　　5。西红柿：对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鲜西红柿12个，也能收到降压、止血之效。
　　6。茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，从而起到降压的效果。
　　7。竹笋：竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物。
　　8。黄瓜：黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。
　　9。冬瓜：冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜。
　　10。海带：海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用。
　　11。萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。

经常喝咖啡有什么坏处呢随着现在人们工作压力的增加，咖啡对于人们的重要性也在逐渐的增加。很多人在没有精神的时候都喜欢喝咖啡来提神，导致很多人对于咖啡具有一定的依赖心理每天都要喝咖啡，但是我们都知道长时……吃芝麻有什么坏处呢芝麻作为我们日常生活当中的一种食物，它的使用方法是众多的，可以做成芝麻油，同时也可以做成只把点心，芝麻可以有效的防止脱发，很多的洗发水当中，也添加了芝麻的成分，芝麻有这么多好处……苦瓜不能和什么同吃呢现在饮食中毒的案例在逐渐的增加，因此饮食方面也逐渐的引起了人们的重视。很多食物在混合食用一些会对于身体造成严重的伤害的，但是一些食物的混合是我们不了解的，苦瓜虽然是我们经常食用……吃猕猴桃有什么禁忌呢猕猴桃，这种食物，相信大家并不陌生，猕猴桃能起到很好的开胃的作用。当然也有很多肠胃敏感的人，吃了猕猴桃之后，造成了腹痛和拉肚子的状况，食物与食物之间总有相克的状况。为了保证自己……苦瓜不能与什么同食吃呢一些食物在单独食用的时候对于身体是由好处的，但是一些食物在和其他食物共同食用的时候会造成毒素的产生，引发人们出现中毒的症状，对于我们的身体会造成严重的伤害。苦瓜是现在很多人都喜……生吃大葱的坏处是什么生吃大葱有好处也有坏处，大葱是一种很平常的蔬菜，乃至于我们在生活当中并没有对大葱引起足够的重视。其实适当的吃一点大葱完全可以做到补充维生素a、维生素b、维生素c以及很多矿物质。……红枣吃多了到底有害吗红枣是一种非常有用的价值的食物，多吃一些红枣可以有效的帮助我们补充体内所需要的营养物质，对于我们改善女性朋友经常容易出现的气血失调的问题效果非常不错，还可以有效地帮助我们补充锻……生吃大蒜有什么坏处有相当一部分朋友都特别喜欢吃大蒜，因为有很多朋友认为吃大蒜能杀菌消炎，并且吃大蒜有能够提高智力，但是，一般来说，每一天生吃的大蒜最好不要超过一瓣，如果是煮熟了的大蒜，每天可以吃……罗汉果不能和什么一起吃罗汉果在我们日常的生活当中用到的比较多，一般主要是在平时用来泡水喝，当然也可以用来煲汤喝，平时的吃法也特别多，不同的吃法口感不一样，在吃的时候我们也有好多需要注意的事项，一般也……吃面食有什么坏处呢面食算是我们平常的时候十分常见的一种食物，里面主要的成分就是小麦，和淀粉的，正是由于面食里面是含有非常丰富的蛋白质，还有维生素的，所以北方人们总是会将面食当中主食来食用的，觉得……睡觉前吃东西的坏处有哪些现在不少的儿童经常会有挑食的问题，所以孩子在吃饭的方面就会不吃一些自己不爱吃的食物，特别的挑剔，让很多家长很苦恼，有的家长担心孩子饿着，所以就给孩子养成了睡前吃东西的习惯，不管……什么情况不能吃石榴呢石榴秋季润肺养颜的家伙，吃起来是很有营养价值的，石榴中可以延缓衰老，促进脂肪代谢，能增加新陈代谢，所以很多女孩子都很喜欢吃石榴，但是大家要知道的是石榴是不能乱吃的有一些食物，也……