手脚冰凉艾灸命门穴
　　艾灸取穴：取俯卧位，在腰部当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域。
　　艾灸方法：用艾条灸10到15分钟，艾罐灸20到30分钟，温灸至皮肤稍见红润为度。每天灸一次，每月20次。
　　艾灸好处：命门穴是人生命力的中心，为元气所宿之处，具有强肾固本之功效，经常艾灸命门穴，可以温肾壮阳，治疗手脚冰凉，夜尿多等症。
　　手脚冰凉艾灸阳池穴
　　艾灸取穴：阳池穴位于手腕背横纹中，指伸肌腱尺侧缘凹陷中。
　　艾灸方法：将艾条一端点燃，使其距离皮肤2到3厘米，以周围皮肤有温热感，不灼痛为宜，每次灸10到15分钟，每月连续灸10次。
　　艾灸好处：阳池穴是人体元气运行的主要通道，通过艾灸，可以增强身体元气，使元气的运行更加顺畅，输送更为有力，可以有效达到四肢末端，从而对手脚起到很好的温煦作用。
　　手脚冰凉艾灸涌泉穴
　　艾灸取穴：涌泉穴属于足底穴位，位于足前部凹陷处第2，3趾趾缝纹头端与连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部。
　　艾灸方法：将艾条点燃后，靠近涌泉穴，施予温和灸，以使穴位局部感到潮热舒适为宜，每次灸20分钟左右，每日或隔日灸一次，每月灸10次。也可以在每晚睡觉前，先用热水泡脚，再点两个艾条艾灸涌泉穴15分钟。
　　艾灸好处：涌泉穴是人体重要的肾经穴位。而肾阳虚人群容易出现手脚发凉的现象，艾灸涌泉穴对于改善怕冷症有帮助。

手脚冰凉艾灸哪里秋冬艾灸6大穴位调理手脚冰凉手脚冰凉艾灸命门穴艾灸取穴：取俯卧位，在腰部当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域。艾灸方法：用艾条灸10到15分钟，艾罐灸20到30分钟，温灸至皮肤……吃红薯会便秘吗关键是得会吃吃红薯会便秘吗原理上不会，但生吃或吃多可能会便秘。红薯本来含粗纤维成分较多，适当进食是有利于胃肠道的排空的，并不会导致便秘的症状。可是：1、吃多或许会便秘红薯……钞票竟会传染性病吃瓜观众惊呆了淋病、梅毒病菌在离开人体后可存活大约2小时，尖锐湿疣病毒在离开人体后可存活大约3～5小时，所以这些性病的病菌与病毒的寿命都不长，如果是在潮湿的毛巾、被子、床单、马桶上，离体后还……上班路上不可为4件事有致命危险现在每天上班的时候，都看到很多步伐匆匆，急着去上班。在上班的路上你可能会看到这么一些现象，有人在路上吃饭，有人在车上睡觉等等，路上趣事多，但在路上有些事情还是少做的好，对身体不……秋季应该如何预防疾病严防这七种病找上你秋季是个疾病高发期，因此，想要做好秋季养生工作，你就要做好疾病预防工作。随着气温的逐渐下降，首先要重视的便是秋季养生，只有做好秋季养生工作才能让我们安全度过多事之秋。做好秋季养……红薯怎么保存冬季红薯如何保存才不会烂掉红薯如何保存才不会烂掉1、屋窖贮藏法选择严密保温的屋子，靠墙根四周设置火道，用炉子供温。屋内地面上砌囤子。囤高1～1。5米，宽1。5～2米，长度视屋子的大小和贮量的……脚上十大养生保健穴位按摩保健法你掌握了吗照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起……微信运动怎么刷步数你还在朋友圈这样晒步数吗平日里不锻炼，看见别人走路减肥健身，45岁的穆女士动了心。于是，她也加入了健步走队伍中，并开始“晒步数”。每天下班即使再晚，仍旧要在小区内走上几十圈，将步数保持在2万步以上。“……熬夜后早餐吃什么好五类早餐食物适合熬夜人群熬夜后早餐吃养胃降火的食物经常熬夜的人群，免疫力降低，容易出现肠胃问题，甚至出现上火的现象，因此早餐最好吃一些比较养胃，下火的食物，如小米粥，南瓜，面条，山药等都是不错的……月经推迟能同房吗月经推迟最好不要同房月经推迟能同房吗最好是不要同房。因为如果月经推迟是怀孕引起的，此时同房很容易引起流产。女性怀孕前三个月是不稳定的，因为怀孕没有特别明显的表现，很多女性甚至到肚子大起来了才……月经推迟会影响受孕吗月经失调一定影响怀孕月经推迟会影响受孕吗月经推迟影响卵巢女性的月经受丘脑垂体卵巢性腺轴的调节，除怀孕外，精神因素、情绪波动、环境的改变、疾病、药物以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺……生姜泡脚治百病？生姜泡脚的六大功效用生姜泡脚的要求人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑；用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式，有驱寒养肾的神奇功效。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的……