适量吃豆腐的好处
　　1、预防心血管病
　　豆腐含有少量的脂肪，且主要是不饱和脂肪酸，这是一种人体必须的脂肪酸。豆腐不但不含胆固醇，还含有干扰胆固醇吸收的豆固醇和磷脂，这些都使得豆腐在预防心血管病方面优于大多数肉类食物。
　　2、有益于大脑
　　豆腐中的卵磷脂，还有益于神经、血管、大脑。脑神经细胞中卵磷脂的含量约占其质量的1720。充足的卵磷脂能维持脑细胞的正常代谢和运转，从而提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。
　　3、平衡雌激素
　　豆腐含有丰富的植物激素大豆异黄酮，这种物质尤其适合更年期阶段的女性。其可以帮助平衡更年期阶段女性体内的雌激素、改善骨质疏松、改善更年期症合症。
　　4、补钙
　　豆腐是补钙很好的一种选择。和牛奶相比，豆腐或者豆浆更适合中国人的体质，因为中国人中有很多是属于乳糖不耐受的。

三伏过后还热吗过了三伏天将慢慢转凉三伏过后还热吗一般不会。俗话说“热在三伏”，尤其在城市中，仿佛置身巨大的蒸笼。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比……谣言粉碎机朋友圈有哪些假传言假学识很多人在微信里经常发一些莫名其妙的东西，这些东西让小编我很苦恼，因为都不知道是不是真，像什么“心脏病突发，立刻嚼碎三颗阿司匹林能救命”，还有“中风赶紧扎手指！不出血也要挤出血，……保护眼睛吃什么好这五种食物不能不吃保护眼睛应多吃荠菜荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素……吃豆腐的好处和坏处四大好处和五大坏处你可知适量吃豆腐的好处1、预防心血管病豆腐含有少量的脂肪，且主要是不饱和脂肪酸，这是一种人体必须的脂肪酸。豆腐不但不含胆固醇，还含有干扰胆固醇吸收的豆固醇和磷脂，这些都使……煲汤用冷水还是热水看你是要吃肉还是喝汤煲汤用冷水还是热水炖猪肉骨头汤用冷水还是热水，主要是看您想吃肉还是想喝汤。如果想吃肉，最好用热水煮，因为用热水炖出来的肉味道鲜美、好吃。可是，如果想汤美味的话，用冷水下料……怎么煲汤最好喝煲汤好喝的7个窍门怎么煲汤最好喝：水量要控制好水是煲汤的关键，它既是传热的介质，更是食物的溶剂。人们在煲汤时容易犯的第一个错误是加水不够，导致中途加水，影响汤的风味。一般情况下，煲汤时的加……早晨怎么喝水最好晨起第一杯水这样喝延寿20年早晨怎么喝水最好：白开水最佳，淡盐水最差，蜂蜜水挑人起床后，很多人选择喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，还有人认为柠檬水是最佳选择。其实，这三种水中，淡盐水最不值得推荐，因为现代人……晚上喝牛奶会得结石吗要看自身健康状况晚上喝牛奶会得结石吗对于“晚上喝牛奶会得结石吗”这个问题，不能笼统回答是或否。的确，肾结石绝大多数为草酸钙组成，过量摄入动物蛋白及奶制品能显著增加尿中钙、草酸的含量。但是……晨起四大信号警惕大病来袭晨起浮肿信号警惕或是肾脏疾病浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会……脑梗塞是什么病最佳的治疗方法是什么脑梗塞的病人多在安静休息时发病，有的病人一觉醒来，发现口眼歪斜，半身不遂，流口水，吃东西掉饭粒，举不动筷子，这就是脑梗塞的基本症状，让人防不胜防，这些情况发生时一定要及早的治疗……秋季为什么人没精神解析春困秋乏的原因秋季为什么人没精神1、对夏季消耗的补偿秋天人们容易犯困是正常的，因为到了秋天，天气由炎热转为凉爽，机体进入一个周期性的休整阶段，这时夏季消耗所造成的“隐患”就开始出……开心果号称干果之王有什么作用吃了会让人开心吗开心果是坚果的一种，很多人都喜欢把开心果当成小零嘴来吃。那吃开心果有什么好处？一起来看看吧！开心果，又名必思答，绿仁果等。阿月浑子（Pistachio），是一种干果，俗称……