西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3。5克4。5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
　　此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花还具有防晒功能，科学家指出，化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线，而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。

冰糖雪梨降火吗春天吃点冰糖雪梨降降火冰糖雪梨降火吗冰糖雪梨降火，冰糖雪梨有清热润燥，降火下火，滋阴润肺的作用，如有上火的情况，可食用冰糖炖雪梨，疗效非常好。冰糖雪梨降火原因冰糖和雪梨的药性都是偏……冰糖雪梨能治咳嗽吗春天吃冰糖雪梨润肺止咳冰糖雪梨能治咳嗽吗冰糖雪梨具有滋阴润肺、清热生津、化痰止咳的作用，是可以治疗咳嗽的，对于感冒或是上火引起的咳嗽、痰多、痰粘稠等症状很有作用，能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠……痛风怎么办快速止痛痛风疼痛有妙招痛风怎么办快速止痛痛风用冷敷快速止痛痛风急性发作期应当迅速控制急性发作，纠正高尿酸血症，通常情况下患者需要卧床休息，可将患侧肢体抬高。痛风疼痛严重者可可用冰袋冷敷与……痛风怎么治疗最好教你快速治疗痛风痛风怎么治疗最好活动关节治疗痛风经常活动关节，没事多活动手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这样做可以赶走尿酸结晶在关节处的沉着。平时以拿、掌揉等大面积放松手法，……治疗痛风的最佳方法有哪些支招助你缓解疾病痛苦薏苡仁汤治疗痛风薏苡仁30克，当归、独活、川穹、生姜各5克。所有药材洗净后，泡透，加适量水，然后用大火煮开，再改小火熬煮30分钟，过滤取汁食用，每天饭前1小时服用一剂。功……痛风是怎么引起的形成痛风不容忽视的原因遗传原因引起痛风痛风是一种遗传性代谢性疾病，具有明显的遗传性，有痛风病家族史的人群，若平时不注意饮食习惯，就容易得痛风。主要是由于这类人体内缺乏一种酶，无法将食物中的嘌呤……痛风吃什么水果最好吃水果也能辅助治疗痛风痛风吃樱桃好樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，可以促进血液循环，利于尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的花青素，还……痛风不能吃什么食物痛风饮食禁忌需谨记于心痛风不能吃豆制品痛风病人不能吃豆制品，如豆腐、豆浆、油豆腐、香干等，因为豆制品中嘌呤含量较多，摄入会使血尿酸浓度增高，因此，对嘌呤代谢失常的痛风病人以及血尿酸浓度增高的患……乳腺增生热敷有效果吗热敷不能治疗乳腺增生但可减轻疼痛乳腺增生热敷有效果吗乳腺增生热敷没有效果，因为乳腺增生是由于女性体内激素代谢障碍引起的，特别是雌激素、孕激素比例失调，使得乳腺实质增生过度和复旧不全。因此，乳腺增生是因内……乳腺增生不能吃什么食物这些食物一定要谨记于心乳腺增生不能吃辛辣刺激性食物刺激性食物对乳房的恢复会产生不利影响，不利于治疗乳腺增生，所以，女性患有乳腺增生不要吃辛辣刺激性食物，如姜、蒜、辣椒、胡椒、韭菜、花椒等，否则……乳腺增生是怎么引起的这些原因千万不要忽视情绪不良引起乳腺增生有生活和工作的双重压力影响时，女性朋友难免会产生抑郁情绪，容易愤怒，心情烦躁，从而女性内分泌就容易失调，乳腺受到雌激素刺激，孕激素分泌减少，就导致引起……这6种常见的食物竟能提高防晒能力是真的吗！西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3。5克4。5克，是……