保护视力的食物
　　1胡萝卜
　　胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护视力，养肝明目，缓解眼睛疲劳。
　　2海带
　　海带不仅含碘，还含有甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，这就是海带中的甘露醇，能减轻眼内压力，常吃海带，可以保护视力，辅助治疗青光眼。
　　3菠菜
　　菠菜营养非常丰富，也是保护眼睛之佳品，有助于帮助眼睛恢复健康，缓解视力模糊、视力疲劳等。
　　4枸杞子
　　枸杞子擅长明目，又俗称明眼子。枸杞子既可以当零食生吃，也可以用来泡水喝，食用非常方便，所以可以常吃。

吃什么对眼睛好分享保护眼睛的食谱与营养素对眼睛好的4大食谱1胡萝卜鸡蛋汤食材：胡萝卜100克，鸡蛋2个。做法：1。将胡萝卜洗净，切成薄片，放入锅中，加适量水，大火煮沸。2。将鸡蛋在碗中打……保护视力的食物分享保护视力的食物保护视力的食物1胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护视力，养肝明目，缓解眼睛疲劳。2海带海带不仅含碘，还含有甘露醇，晒干的海带表面有一层厚……雾霾的危害有哪些雾霾危害人体健康应做好防护雾霾的11大危害1雾霾不利孩子成长雾霾天气会影响孩子体内激素的水平，当某些能保持活力的激素分泌量减少时，孩子会出现倦怠无力、食欲不振等。由于雾霾天气没有太阳，……雾霾天气形成的原因雾霾天气不容忽视关于雾霾天气雾霾是雾和霾的统称，由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成。雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，特别是PM2。5（空气……雾霾天吃什么清肺清肺润肺防疾病发生雾霾天气吃白萝卜清肺白萝卜有顺气消食、润肺去燥、解毒的作用，雾霾天气常吃可以促进肺部排除毒素。白萝卜怎么吃清肺效果好：萝卜既可用于制作菜肴，炒、煮等，又可生吃，如果……雾霾天气吃什么好分享适合雾霾天气吃的食物雾霾天气吃排毒食物雾霾天气会给身体带来大量毒素，所以在经过雾霾天气后，也要给身体排毒，应该常吃排毒的食物，可以早餐前喝一杯蜜水，都可以加快体内排出垃圾毒素。排毒的食……雾霾天气注意事项雾霾天要及时做好防护雾霾天气注意事项1雾霾天气尽量不出门雾霾天气时，应该尽量不要出门，如果有事外出，最好减少去车辆密集以及人群拥挤的地方。特别是患有呼吸道疾病、心血管疾病的患者，因为雾……清肺的食物有哪些防雾霾伤害必吃的食物清肺的食物之蔬菜类1冬瓜清肺冬瓜性凉，有清热化痰、润肺止咳、生津解毒的作用，适合风热咳嗽或肺热咳嗽者食用。怎么吃清肺好：冬瓜搭配润肺止咳的丝瓜煨汤食用，清肺效……雾霾如何保护自己做好防护远离雾霾侵害雾霾天宅在家中少出门雾霾天气减少出门是保护自己最有效的办法，尤其是有心脑血管病、呼吸疾病以及小孩和老人。因为雾霾中的工业废弃、汽车尾气、空气中的细菌和病毒等污染物会加重呼……雾霾天喝什么茶好雾霾清肺必喝的5款茶饮雾霾天喝罗汉果茶罗汉果茶是雾霾天清肺、止咳、排毒的首选茶饮，雾霾天气时，喝罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有助于预防呼吸道疾病，抵抗雾霾带来的困扰。……雾霾天头疼怎么办缓解雾霾头疼有妙招雾霾天头疼的原因雾霾天气时，空气中含有大量的有害颗粒物，被人体吸入后感染呼吸道，就会引发头疼、头晕。另外，由于雾霾天气气压低、含氧量低，加上污染物大量聚集，会让人感到胸闷……雾霾天开窗好吗雾霾天如何开窗换气雾霾天开窗好吗雾霾天开窗也有一定的好处，雾霾天宅在家里，需要适当地开下窗户，这样，可以让室内的空气得到对流后，让人更加舒适，以防胸闷气短，可以更好地维持室内的空气质量。……