补铁的食物有哪些
　　1动物肝脏
　　动物肝脏是补铁的首选食品，含铁量高，能预防缺铁性贫血，能提高肝脏造血功能，促进铁的吸收和利用，对人体滋补养生很有好处，如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等。
　　2动物血
　　动物血含铁量非常丰富，以血补铁，效果非常好，特别是猪血，每100克含铁45毫克，比猪肝几乎高一倍，非常利于人体吸收利用，其中鸡血和鸭血口感较好，特别适合婴幼儿补铁食用。
　　3各种瘦肉
　　瘦肉中的优质蛋白，有利于铁的吸收，并且瘦肉补铁的效果比蔬菜好。如猪瘦肉、牛瘦肉等。
　　4蛋黄
　　蛋黄的含铁量高，但是其吸收率较低，不过，鸡蛋、鸭蛋等食用和保存都很方便，营养也丰富，也是补铁推荐食品。

冬天手脚冰凉怎么调理7招让你迅速暖起来生姜加紫苏叶泡脚改善手脚冰凉生姜加紫苏叶泡脚，有发汗、驱寒、行气的作用。泡脚至微出汗后，身体即可暖和起来。做法：用紫苏叶和干姜各20克，加水入锅煮沸，待温度至40度……冬季手脚冰凉喝什么茶好让你轻松摆脱手脚冰凉手脚冰凉喝橘皮茶材料：干橘皮5克。做法：1。橘皮洗净，切丝，放入茶杯。2。用开水冲泡，闷5分钟。功效：止咳化痰，开胃提神，有效改善手脚冰凉。……冬天手脚冰凉怎么办改善手脚冰凉有妙招按摩穴位缓解手脚冰凉合谷穴：合谷穴即虎口，位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点。涌泉穴：涌泉穴位于足底部，在足前凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分……冬天手脚冰凉吃什么好通过饮食轻松调理冬天手脚冰凉吃温补食物冬季常吃温补食物，如人参茶、姜母鸭、红枣、龙眼、牛肉、羊肉或狗肉等，不但能增加热量，温暖身子，还可以达到冬季滋补养生的作用，能抵御寒冷，缓解手脚冰凉……冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事冬天手脚冰凉夏天手脚发热怎么回事1阴阳两虚冬天手脚冰凉夏天手脚发热，说明体质不佳，既有阴虚又有阳虚，阴阳两虚的表现就是冬天怕冷，夏天发热。冬天阴盛阳气不足，所以手脚……冬天手裂开了怎么办7大妙招治疗手开裂冬天手裂开了怎么办1擦护手霜治疗手开裂用温水浸泡双手，然后涂上凡士林或者护手霜，可以防治手开裂，缓解疼痛。此法适合手部轻微的蜕皮，裂开。2手部按摩治疗手开裂……冬天脚裂怎么办轻松治疗脚裂的6个办法治疗冬天脚裂的6大办法1香蕉治疗脚开裂香蕉治疗手脚开裂效果非常好，只用准备一根熟透、表皮有黑斑的香蕉即可。做法：洗净并擦干双脚后，挤出香蕉肉泥，均匀地涂抹在脚……冬天手脚出汗是什么原因揭秘冬天手脚出汗的5大原因冬天手脚出汗的5大原因1气虚导致冬天手脚出汗这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征，中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多……冬天手脚出汗怎么办轻松助你冬天手脚不再出汗冬天手脚出汗怎么办1保持手脚干燥改善冬天手脚出汗冬天手脚出汗过多，就应该保持手脚干燥，否则还易滋生细菌。手脚多汗时，可以擦一些爽身粉于手脚，以保持手脚干燥。另外，建……怕冷是什么原因怕冷谨防疾病因素体质虚寒导致怕冷体质虚寒的人血液循环较差，阳气虚弱不足，火力不够，很容易散失热度，从而导致怕冷，尤其是女性朋友在冬天易出现手脚冰凉。体质虚寒常表现为形体消瘦，手脚冰……补铁的食物有哪些通过饮食补铁简单实用补铁的食物有哪些1动物肝脏动物肝脏是补铁的首选食品，含铁量高，能预防缺铁性贫血，能提高肝脏造血功能，促进铁的吸收和利用，对人体滋补养生很有好处，如猪肝、羊肝、牛肝、……补铁的水果有哪些分享7大补铁的水果7大补铁的水果1桃子补铁桃子，性味平和，其含铁量是苹果和梨的46倍，可以补充丰富的铁质，是缺铁性贫血患者的理想水果，还有补益气血、清肠润燥的作用。2樱桃补铁……