秋季养生吃什么蔬菜
　　南瓜
　　营养价值：南瓜中含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，促进骨骼和视力发育，保护呼吸道与消化道。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能增强人体的抵抗力。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
　　显著功效：加强胃肠蠕动，帮助消化，增强抵抗力，促进生长发育。
　　食用方法：煮粥，蒸，炒均可。
　　推荐食谱：
　　清炒南瓜
　　食材：南瓜200g，葱、姜、盐适量。
　　做法：
　　1。南瓜切开，掏去籽，洗净，切成片。葱、姜洗净切成丝。
　　2。锅内倒油，待油热后放入葱姜爆香。
　　3。将南瓜片倒入，放入适量的食盐，翻炒一下，焖煮五分钟即可出锅。
　　秋葵
　　营养价值：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其富含的锌和硒等微量元素，还有维生素C和E，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。
　　显著功效：助消化、益肠胃、钙含量丰富且易吸收，通便排毒，消疲劳，强肾补虚。
　　食用方法：凉拌或炒菜都可以，在食前必须焯水去涩。
　　推荐食谱：
　　秋葵炒鸡蛋
　　食材：秋葵150g，鸡蛋两个，葱、盐适量。
　　做法：
　　1。秋葵洗净，焯水2分钟，捞出过凉。然后去蒂，斜切。
　　2。葱洗净切碎，鸡蛋打入碗内，放入葱花拌匀。
　　3。起油锅，油热后倒入蛋液，迅速用筷子划散，再盛出备用。
　　4。锅内再加一点点油，放入秋葵翻炒，放入适量盐和鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。

秋季咳嗽吃什么好的快8道“止咳菜”比吃止咳药管用罗汉雪梨饮做法：将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入干净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。功效……秋季养生食谱揭秘秋季食疗养生法秋季养生食谱精选1秋季养生菜黄精煨肘材料：黄精9克，党参9克，大枣5颗，猪肘750克，生姜15克，葱适量。做法：1。黄精切薄片，党参切短节，装入纱……生活小常识之面粉家家都有的神奇东西生活小常识之面粉的妙用1、治烧伤烫伤，且不留红印和水泡。当你不小心烧伤、烫伤时，不需要放在冷水下冲洗，只需要马上放在面粉里10分钟，你会发现烧伤烫伤的地方没有红印或……秋季养生吃什么最佳养生时节需把握秋季养生吃什么蔬菜南瓜营养价值：南瓜中含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，促进骨骼和视力发育，保护呼吸道与消化道。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能增强人体的……甘草片怎么服用正确服用甘草片甘草片怎么服用甘草片的主要成分甘草片的主要成分为甘草、樟脑、八角茴香油、苯甲酸钠、硬脂酸镁。甘草片的用法用量口服或含化。成人一次34片，一日3次。……艾叶的功效与作用家有艾叶如有神助艾叶的功效与作用艾叶是野菜，也有人管他叫做艾蒿，含有奇异香味，是一味中药。南方人经常食用，而北方一般药用较多。艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。适……秋季养生小常识秋季养生之道需了解八大秋季养生小常识1、调养起居秋季的昼夜温差较大，因此日常要注意及时的增减衣服。早睡对于收敛神气，减少秋燥的损害，保持充沛的活力具有一定的帮助。秋天适当早起，可减少……黄芪能泡酒吗黄芪泡酒益处多黄芪能泡酒吗？回答：可以泡酒！黄芪泡酒的功效功效一：肾阳虚损，气怯神疲，腰膝冷痛，阳萎滑精。功效二：补脾益气、增强免疫力、抗衰老、降压等功效。但表实邪盛……蜂蜜的作用与功效揭秘蜂蜜有哪些功效医疗保健：1。消炎止痛、润肺止咳蜂蜜可润肺、止咳和缓解疼痛，同时还能使人体血红蛋白增加和降低血脂。用法：肺燥热咳患者可取甜梨一个，去皮核，然后切成薄片，拌蜂蜜……月经期间吃什么水果好经期注意水果选择月经期间吃什么水果好1。苹果营养价值：苹果属于温性食物，可以健脾开胃，富含维生素C和矿物质，特别适合月经期的女性食用，并且苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身……葡萄的功效和作用十大功用让你对葡萄爱不释手葡萄的功效与作用葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶。葡萄是种多元化的水果，全身都是宝，是名副其实的“果中珍品”。多吃葡萄对身体健康是有很大的好处的：1。预防心脑血管……白带多是什么原因解析女性白带多的原因白带多的原因有哪些：1。孕激素经期前及孕期白带均有所增多，因孕激素上升所引起。孕期白带增多的原因是由于女性妊娠后，卵巢的黄体分泌大量雌激素和孕激素，以维持孕卵……