避免刺激性食物：
　　避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。
　　饮食要规律：
　　饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐
　　注重软、烂、消化食物：
　　食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。
　　多吃新鲜水果蔬菜：
　　新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、西红柿、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等比较适合胃炎病人食用，而芹菜、韭菜、黄豆芽、金针菜等含纤维多的食品宜少食。
　　胃炎日常注意事项
　　1、从日常生活小节上做起，起码一天三顿要按时定量，给自己订立一个时间表，然后严格遵守。
　　2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。
　　3、胃病的人要绝对戒烟、酒、咖啡、碳酸性饮品（汽水）避免胃癌的出现。
　　4、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
　　5、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，应该足量。
　　6、有胃病的人饭后不宜运动，可以休息一下等胃部的食物消化缓和再开始工作。
　　7、三分治疗，七分保养。建议喝（郑九味欣谓茶）来调脾胃。全面调理肠胃，增强免疫力。

游泳抽筋怎么办游泳抽筋的自救方法有哪些保持镇静并呼救游泳中发生抽筋时务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。如果周边有人，发生抽筋时应大声呼救并与前来救援的人主动配合安全出水，决不能紧抱救援者不放……嘴上起泡是什么原因不容忽视的口腔疾病嘴上起泡在日常生活中，很多人会遇到嘴角烂嘴边还起小水泡的情况。嘴角起泡，是口唇疱疹的表现，它属于一种病毒性皮肤病，是由于单纯性疱疹病毒感染引起的。嘴上起泡（口唇疱疹……腿抽筋的原因8大腿抽筋的原因及其治疗缺钙引起抽筋在运动当中，肌肉会自然收缩，这其中钙离子发挥很大作用，如果一个人缺钙的话，血液中钙离子浓度太低，肌肉就容易发生痉挛，导致抽筋，青少年和老年人一定要加强注意，及……健康养生：饭后1小时绝不能做的8件短命事饭后马上吃水果危害：因为食物进入胃以后，需要2个小时左右来消化，要是高蛋白质或高脂肪的话，消化时间会更长，长达6、7个小时，若饭后立即吃水果，会被食物阻挡，致使水果无法正……莱姆病是什么病不可忽视的蚊虫叮咬也能造成大隐患莱姆病是什么病莱姆病是一种以蜱为媒介的螺旋体感染性疾病。我国于1985年首次在黑龙江省林区发现本病病例，以神经系统损害为该病最主要的临床表现。其神经系统损害以脑膜炎、脑炎……起夜次数多是什么原因晚上频繁上厕所的6个原因肾虚一般以中医的观点来看，晚上上厕所次数多是肾气虚的表现，如果肾气不足，会不能固摄水道，从而出现夜尿频繁等症状。解决方法：若是肾虚就补肾。男性可以多吃羊肉、驴肉、鸽……吹空调感冒属于风热还是风寒找出区别方能对症治疗吹空调感冒属于风热还是风寒？一般来说，大多情况下，吹空调感冒属于风寒感冒。但也不能一概而论，还是得看症状决定是风寒还是风热！另外，还有人可能会出现风寒感冒的同时又伴随有嗓……胃炎的症状如何治疗胃炎胃炎的症状胃炎分慢性胃炎和急性胃炎两种情况。慢性胃炎症状慢性胃炎是以胃粘膜的非特异性慢性炎症为主要病理变化的慢性胃病，病变可局限于胃的一部分，也可弥漫到整个胃……胃炎吃什么食物好4大饮食准则治疗胃炎避免刺激性食物：避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。饮食要规律：饮……心脏病的早期症状有哪些预防心脏病谨记8点心脏病的早期症状1。呼吸作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。2。脸色如果脸色……湿气重喝什么汤好重磅推荐10款夏季祛湿汤夏季祛湿喝木瓜瘦肉汤材料：木瓜1个，瘦肉250克，半熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。做法：1。将木瓜去皮去核洗净，切件。2。瘦肉放入滚水中，煮五分钟，……丰胸最快的方法8种健康食物丰胸又快又安全木瓜众所周知，木瓜是丰胸食品的首选，很多女明星的丰胸伟业里都少不了它的功劳。木瓜是味甘性平的瓜果，经常与红枣搭配食用，红枣是补血养颜的食品。一起食用的话具有消食健胃、滋补……