吃香蕉的最佳时间
　　饭后吃香蕉
　　香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。
　　上午10点
　　每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机，此时距离早餐和中餐都有段距离，一则充饥提升能量，二则能减少中午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。
　　下午4点
　　在下午四点左右是人体感到疲倦时期，此时会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。
　　应季食用香蕉
　　香蕉大致分为三个时期种植，分别为雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟；秋天种植，分别于9月到10月种植，第二年10到11月份成熟。每年6月8月份种植，到来年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季节。
　　TIPS：
　　春季不适合吃多吃香蕉，尤其是患有肾脏功能不佳的人，体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃，因为香蕉消化慢，不利于胆囊。
　　吃香蕉的注意事项
　　胃功能不佳不宜空腹食用
　　虽然说香蕉作为粮食存在，很多人认为空腹吃香蕉完全没问题，但是由于香蕉中含有钾镁元素，对心脏确实会造成一定的影响。当然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸过多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉会引发胃功能紊乱。肾脏功能不全的人，也不应该空腹食用或者多吃。
　　体质偏寒者不宜多吃
　　香蕉本性寒，如果你的体质偏寒，而且身体素质虚弱，这类人不应该多吃香蕉。不过，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒气后食用。
　　糖尿病患者不宜多吃
　　香蕉100克含有91大卡热量，含有大量的糖分，能补充能量，却对糖尿病患者有坏处，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。
　　青香蕉不宜食用
　　颜色还是青色香蕉表示未成熟，由于没有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不仅仅没有通便的作用，反而会引发便秘，成熟以后鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用。

香蕉什么时候吃最好必知日常养生技巧吃香蕉的最佳时间饭后吃香蕉香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增……香蕉的功效与作用你必知的健康小知识香蕉的营养价值果肉香蕉的营养价值丰富，100g果肉中含有蛋白质1。2克，脂肪0。5克，碳水化合物19。5克，粗纤维0。9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0。6毫克，还含……柠檬水不为人知的十大神奇功效柠檬水的功效作用美容养颜柠檬水具有美容的功效。柠檬水具有的抗氧化作用能够帮助清除体内的自由基，延缓皮肤衰老的过程。另外柠檬水中含有的维生素C又能够帮助美白肌肤，促进……经期吃什么水果好女性必知经期养生水果经期吃什么水果好？水果是补充人体多种营养物质的一种重要食品，但是经期女性的体质相对比较虚弱，所以不是什么水果都适合吃，尤其是凉性的水果更应该少吃。那么，究竟有哪些水……夏天女人喝什么茶最好不同功效花茶总有你喜欢的消暑解暑：菊花茶夏天想要消暑解渴的话，可以喝菊花茶。菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对于眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶还能够帮助小数解暑，特别是对于……胸口中间疼是怎么回事4个病因带你全面解析常见病症胸口中间疼怎么回事胸口中间痛有不同成因，心脏专科医生高德谦指出，很多胸口疼痛的病人通常会猜想是心脏病发作。事实上，向心脏科医生求诊的病人中，大部分却是因其它疾病而有胸口疼……肾结石有什么症状及时治疗拥有健康身体肾结石是怎么形成的草酸积存过多它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。再细一点解释是：草酸积存过多，体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆……脚上起水泡很痒怎么办7招解决困扰脚气困扰更换鞋袜脚上起水泡的话鞋子应该选择透气性较好的鞋子，这样能够保持脚部空间有新鲜空气进出，减少细菌滋生。特别是比较容易出汗的人，汗热是引起水泡瘙痒的重要原因。脚上起水泡很痒……经期不能吃的水果须知水果禁忌做好经期养生柿子柿子属于典型的寒凉水果，摄入过量，会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经血量大大的增加，引起经期延长，造成痛经，因此经期不要吃柿子。西瓜西瓜也……喝蜂蜜水有什么好处必知的神奇蜂蜜水9大功效喝蜂蜜水有什么好处1、促进消化研究发现，喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常，有效治疗消化不良症状，增加肠胃蠕动，当吃了一段美味大餐之后，极易出现积食现象，喝一杯蜂蜜水……榴莲的功效与作用全方面带你了解榴莲功效榴莲别名：韶子、麝香猫果禁忌人群：糖尿病、高胆固醇血症患者忌食；肾病、心脏病人慎食；喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。适宜人群：一般人群均可食。……刮痧后多久可以洗澡间隔时间太短小心着凉刮痧后多久可以洗澡刮痧之后要根据出痧的情况来决定间隔多久洗澡。一般说来，轻度出痧的在刮痧后1个小时左右即可洗澡；中度出痧的在刮痧后3个小时左右即可洗澡；重度出痧的在刮痧后……