大寒节气是二十四个节气中最后的一个节气。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。南方地区的平均气温为6到8，比小寒高出近1。
　　大寒之后，便是从冬季向春天的过渡时期，日常起居都应该有所偏转。大寒时进补的量应该逐渐减少，以便适应春天的到来，如在吃温补的肉类时，不宜多吃生姜、大葱等辛散的食物，也不适合大量饮酒。
　　节气推荐饮食：
　　芪杞炖子鸡
　　材料：童子鸡1只（约500G）、黄芪30G、枸杞子30G、白术10G、调料适量。
　　做法：将童子鸡洗净，切成小块，加入一些补益中药和葱姜蒜盐酒等调味料，用文火慢炖一个小时，有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。
　　发散风寒汤
　　材料：鸡蛋1个、香菜10G、葱白5G、生姜5G、盐味精等调料适量。
　　做法：先将鸡蛋搅拌均匀，香菜、葱白、生姜洗净切成碎末。将清水在锅中烧开，加入少量的水淀粉，使水略稠后，将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入，使之成片状。再放入香菜、葱姜和盐味精等调味料，出锅前加入香油少许，可祛风散寒、发汗解表，适用轻度感冒初期。
　　扩展阅读：
　　胃溃疡的症状乳腺炎小寒节气吃什么小寒气节是哪天清淡饮食

大寒节气吃什么应节营养食谱大寒节气是二十四个节气中最后的一个节气。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。南方地区的平均气温为6到8，比小寒高出近……冬天口腔经常上火怎么办教你怎样预防上火现象冬季常常会吃一些火锅或者烧烤进补，此时口腔经常上火怎么办？一旦上火就容易出现牙龈上火、牙龈出血、口腔溃疡等状况，不及时制止就会引发一系列的口腔疾病。下面教大家怎样预防上火现象，……经期失血过多怎么办女性经期补血食物女性来月经虽然是排毒的一个过程，但失血过多怎么办，不及时补给会造成身体失衡。下面分享关于女性补血的一些食物，温和补血才能更利于经期健康。黄豆黄豆并不是直接补血的一个……裸睡对男人有什么好处轻松提高精子质量睡觉是人类休息的一种方式，然而怎么睡才对身体好？裸睡成为大家最热的议点，不过很多中国人都不太能接受裸睡这件事，感觉侵犯到隐私了。其实国外早就推崇裸睡这种方式，它对人体有更好的修……黑木耳营养价值高揭其食用方法和好处黑木耳又称为耳子、木蛾、树鸡、云耳、黑菜，是生长在朽木上的一种食用菌，其颜色淡褐，形似人耳而得名。黑木耳颜色呈黑褐色，味道鲜美、营养丰富、可素荤，不但为中国菜肴大添风采，也能养……女性月经期易伴发五类疾病经期保养注重健康关节疼痛一到月经期前后，就会有些女性手指关节和膝关节隐隐作痛。这都是由于月经前期女性体内激素水平发生了变化，雌激素和醛固酮分泌不协调造成了水和盐的潴留。这会使膝关节内脂肪……大寒节气吃什么对身体好两道大寒养生饮食食谱大寒节气到来，意味着一年中最冷的时期到来，此时应该补补身体来御寒，否则很容易生病。那么大寒节气应该吃什么才对身体好？下面推荐两道适合大寒养生的饮食食谱，不用担心会发胖哦。……女性更年期怎么保养靠谱大豆异黄酮积极改善女性更年期会有各种不适症状出现，此时怎么保养很关键，这意味着你是否能顺利的度过这个尴尬时期。大豆异黄酮就是改善更年期不适的最好调节剂，因为更年期就是生理中激素失衡很严重的一个时……冬季总是抑郁怎么办揭抑郁症的症状抑郁症状：1、没精打采，易疲倦，做事力不从心，慵懒沮丧，精神恍惚。2、情绪低落，经常因为一些小事而感到苦闷、愁眉不展。3、沉默寡言，对身体的一切事情都不感兴趣……大枣怎么样吃最补血推荐三款食疗方补血养气中医认为，大枣可润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，也能安中养脾、平胃气、通九窍。现代医学发现大枣是天然的维生素丸，富含蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微……肝功能不好日常怎么调理保护和增强肝功能的养生方法肝脏是人体中很重要的一个排毒器官，只有将毒素排出体外才不会得病。对于肝功能不好的状况怎么调理比较好？特别是对于现代人来说，不好的生活习惯很容易带来一些小问题，而这些小问题往往是……健康养生：细数经常熬夜对身体的危害熬夜对身体的危害：1、皮肤。10点到凌晨2点正是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果身体在这个时间处于睡眠状态，那么皮肤处理废物就游刃有余了。如果选择熬夜，皮肤则会出现干燥、皱……