11月25日是国际素食日，起源于印度的一个节日，在物质丰腴的现在是在为健康敲警钟。高血脂、高血压、高血糖都是因为过度摄取脂肪导致的，因此素食主义似乎成为了拯救这些疾病的关键。下面告诉大家素食的好处与坏处，你就知道怎么健康饮食了。
　　素食的好处
　　素食者摄取的主要脂肪来自于植物，即便摄取过多也不会造成体内负担。相比之下，素食者更容易保持身材。因为素食者的胆固醇含量不高，所以也不容易有高血压和心脏病。由于素食里有大量的膳食纤维，因此排便方面根本不需要担心。肉类食物里除了大量的蛋白质、脂肪，还有一些细菌，容易造成体内一些疾病产生。
　　素食的坏处
　　素食虽然也有很多的好处，能为身体减轻负担，但素食者意味着缺少一些元素的吸收。容易缺维生素B12和缺碘，缺少这些东西容易出现视幻觉和甲状腺肿大。另外，素食者是禁食奶制品，而人类摄取钙的大多数来源于奶制品，这样容易患上骨质疏松症。长期热量过低不加强运动吸收，会造成大脑缺粮，容易影响发育，不建议青少年尝试。
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国际素食日倡导素食主义分享吃素食的好处与坏处11月25日是国际素食日，起源于印度的一个节日，在物质丰腴的现在是在为健康敲警钟。高血脂、高血压、高血糖都是因为过度摄取脂肪导致的，因此素食主义似乎成为了拯救这些疾病的关键。下……重型地中海贫血是什么病孩童高发病不治疗活不过5岁2013年10月，女孩韦金秋身体皮肤出现苍白、食欲不振、精神不佳的现象，与同龄活泼开朗、精力十足的孩子完全不同。去往医院诊查才知是患有重型地中海贫血，而此病花费了家里的储蓄，但……女性睾酮低的症状与迹象女性睾酮低的症状与迹象1、性欲低睾酮是一种性激素，因此当女性体内睾酮偏低时，性欲也会比正常人低很多。一般来说，随着年龄的增长，女性的欲望也会随之降低。但对于年轻女性……什么时候补钙吸收最好教你补钙的最佳方法很多人对于补钙都不以为然，特别是年轻人，觉得补钙是中老年人的事。其实每个年龄段都有需要补钙的人，像发育中的青少年、追求素食的年轻人、特殊时期的女性、钙质流失的中老年人等。其实补……女性健康：霉菌性阴炎怎么引起的霉菌性阴炎的治疗法霉菌性阴炎的症状：白带变多，外阴或阴道痛痒、灼烧感，小便疼痛，外阴周围也会有发红的炎症、水肿，表皮变化多种各样，可能还会患有水疱丘疹，成群出现，亦可出现湿疹状糜烂，局限于……市面上哪种卫生巾质量最好女性该如何挑选健康卫生巾卫生巾是女性每个月都会用到的卫生用品，面对市面上那么多品牌和种类的为什么，哪种卫生巾质量好？下面教女性如何挑选好的卫生巾，这也属于女性健康里必不可少的环节。卫生巾一般是由……日常补肾的食物有哪些男人补肾壮阳全靠黑色食物男人行不行，肾很重要，因此补肾养肾是关键。肾主精，不管是对生长、发育、生殖都有很大的影响。特别是随着年龄的增长，肾功能会下降，保护肾脏就变得刻不容缓。饮食是补肾中很常见也是很稳……罕见获得性皮肤松弛症28岁花龄一夜变老从照片中你能猜出年轻女性和苍老女性是同一个人吗？胡娟只有28岁，但已是六七十岁的容貌，她被诊断患有获得性皮肤松弛症。此病症是面部和颈部皮肤松弛如老人，但身体上的其他部位却没有任……福州女子爱吃海鲜姿造患肝炎海鲜“中毒”险丧命近日，福州一女子和朋友尝过一次海鲜姿造这种食物，就疯狂的迷上了它。在近三个月的时间里，每周吃上两三回是常有的事。不料11月初，身体发生了巨大的变化全身发黄。在家人的陪护下，该女……精子质量决定生男生女教你如何提高精子质量和活力很多男性都不太注意平时的养生，以至于精子质量下降，精力有限。要知道好的精子能带来健康的宝宝，且预示着源源不断的好精力。精子量少和质量差都容易引起不育，值得重视。精子质量与生男生……饮食小贴士：粗粮吃太多也有坏处由于现在的生活水平直线上升，各种各样的富贵病都导致身体畏惧高脂和高糖的食物，因此粗粮成为了健康饮食里不可缺少的主角。比起过于精细的食物来说，粗粮的低热量和高纤维是扭转亚健康的不……乳房保养：胸部不对称怎么办手术OR加胸垫乳房不对称的相关知识乳房不对称其实并不少见，在前往医院寻求胸部整形治疗的女性患者中，约有一半以上的女性都存在这样的困扰，尽管对称是审美的基本要求，但实际上无论是脸部、四肢……