1、二仁通幽汤
　　材料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1。5克。
　　做法：五物合煮，去渣。不拘时饮用。
　　功效：润汤通便，行气消胀。有效消除腹部涨满，小便不通等症状。
　　2、黄酒核桃泥汤
　　材料：核桃仁9个，白糖50克，黄酒50克。
　　做法：核桃仁碾碎，加入白糖，放在锅内，加黄酒和一碗水，用微火煎煮15分钟即成。
　　功效：对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。
　　3、四仁通便饮
　　材料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
　　做法：四物捣烂，用开水500毫升冲泡，加盖片刻即成。
　　功效：润汤通便。
　　4、橙手煎
　　材料：橙子1个，蜂蜜50克。
　　做法：橙子用水浸泡去酸味，带皮切开与蜜加水同煮成汁。
　　功效：养胃止呕，消食下气，润肠通便。
　　5、杏仁蜜膏
　　材料：杏仁（去皮尖）30克，生蜂蜜120克，甘草10克。
　　做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙锅中慢火熬成稀膏。
　　功效：润五脏，通便秘。
　　6、菠菜粥
　　材料：新鲜菠菜100克，粳米100克。
　　做法：菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。
　　功效：适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。
　　7、木耳肉片汤
　　材料：水发黑木耳150克，清汤1250克，瘦猪肉150克，味精1克，绿叶菜25克，胡椒粉05克，熟笋片50克，酱油、精盐、淀粉适量。
　　做法：水发黑木耳洗净、沥干，瘦肉切片放入碗中，加精盐、干淀粉拌匀浆好。汤锅置于旺火，倒入清汤，放入黑木耳、笋片烧沸，加精盐1克，下绿叶菜、肉片氽熟，汤沸时撇去浮沫，放酱油、味精，出锅后撒上胡椒粉即成。
　　功效：滋阴润燥，强壮身体，适用于肠燥便秘。
　　8、硝菔通结汤
　　材料：鲜萝卜3000克，净朴硝150克。
　　做法：鲜萝卜（500克）切片，净朴硝加水2500毫升同煮。萝卜熟烂捞出，余汤再入萝卜500克，煮烂捞出，如此连煮6次，得萝卜汁1000克。
　　功效：治疗大便燥结，长久不通。
　　9、紫苏麻仁粥
　　材料：紫苏子15克，麻子仁15克，粳米100克。
　　做法：紫苏子、麻子仁捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再同粳米煮为稀粥食用。
　　功效：润肠通便。

便秘吃什么好怎么调理食疗法让你润肠排毒又通便1、二仁通幽汤材料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1。5克。做法：五物合煮，去渣。不拘时饮用。功效：润汤通便，行气消胀。有效消除腹部涨满……心脏病人吃什么好推荐五种养心食物1、沙丁鱼尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的OMEGA3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病……女性中医养生保健最靠谱让你一直美下去的中药选择中药养生之三七由于女生每个月总有那么几天，所以时刻都要补血，而三七作为中医里补血的第一位中药，甚至还被视为是中药之最珍贵者，由于三七具有与人参相似的功效，有些作用甚至还超……关于女性日常乳房保健的护理及禁忌乳房只有在平时做好保健工作，才会健康好看。下面教大家一些日常乳房保健的方法，及时调整不对的习惯和毛病很有必要。另外，乳房的护理和禁忌也要注意了！一、忌不合适胸罩胸罩……父亲节告诉爸爸男人养生之道和保健知识父亲节到了，虽然男人确实比女人要强壮一些，但是正因为他们的肌肉多所以需要更多的热量，而且男人的胆固醇代谢很容易被破坏，所以们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病，因此……女性健康：卵巢保养的8个事项1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵……哪些食物不能一起吃注意饮食误区饮食误区蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易……球迷熬夜看球赛易猝死力荐熬夜看世界杯健康攻略随着世界杯的来临，全世界的球迷们欢腾着，各个都免不了熬夜看球却常常发生猝死案例。到底要如何将健康和爱好完美协调呢？下面分享熬夜看世界杯的一些健康攻略，让你拥有良好体魄面对熬夜。……两性养生：九个讯号告诉你她需要抚慰咬指甲女性重复某个动作，代表某种程度的紧张感，如搔抓皮肤或咬指甲。男性可以轻柔地把她的手拉开，温柔地捏住、爱抚，这样紧张感便会烟消云散。背部到高潮时，女性会弓……吃西红柿的好处营养价值一等一1、减轻炎症吃西红柿的第一个好处便是，它能够帮助降低身体内的炎症，这得益于它所含有的番茄红素。生吃番茄当然也可以，不过煮熟的番茄含有更多的番茄红素，因此对于降低炎症效果会……女性健康：超有效的补血食谱大全红枣木耳汤材料：红枣30枚、黑木耳25克。制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用叙炖煮30分钟，待黑木耳熟烂……夏季腋臭难挡怎么办民间治疗狐臭的小偏方夏季天气热了，衣服少了，腋臭味越发浓郁，这简直让交际成了障碍！人体腋下的汗腺很发达，随着温度的升高会加速排汗，排出的汗液略带粘稠，含有蛋白质，脂质等物质，这些物质本身是没有味道……