肝肾不足、气血虚
　　肝肾不足和气血虚会引起出现白发的状况，这样就会使阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
　　正确做法：平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果等，也可以口服肌醇、叶酸等，对改善也是很有好处的。
　　压力过大
　　现在这个社会使得青少年压力巨大，精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送，从而产生了白发。
　　正确做法：青少年要学会适当减压，不要给自己太大压力，平常多多一些运动、听一些音乐放松放松。另外，家长、学校也不要给孩子太大压力了，让孩子快乐健康的成长是最好的。
　　营养失调
　　头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外，缺少蛋白质、严重营养不良等，也会长白发。
　　正确做法：平时要注意饮食营养的调节，多吃含铁元素、蛋白质等的食物，如动物肝脏、鱼、豆类、芹菜、油菜等。
　　吃多了甜食
　　青少年大多喜爱吃糖，可是吃甜食过多，很容易催生白发。因为糖属于酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。
　　正确做法：青少年正是长身体的时候，要注意尽量少吃甜食，多吃蔬菜水果和含蛋白质丰富的食物，如多喝牛奶。
　　某些慢性疾病
　　比如一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。
　　正确做法：及时去医院在医生建议下进行治疗。最好辅助一些食疗法，因为少年白多是肝肾不足、气血虚造成的，可以平时多吃黑芝麻类食品。

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